Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам специалиста, существует два вида клетчатки:
В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.
Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.
При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.
Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Балерина Анастасия Волочкова приехала в Санкт-Петербург, чтобы навестить свою больную семью, включая отца, маму и дочь. Артистка отправилась в поездку на поезде, заявив, что планирует провести время с самыми близкими…
Физик Владимир Бычков в интервью РИА Новости разъяснил механизм воздействия шаровой молнии на человека. По словам учёного, исход контакта с этим природным явлением не всегда оказывается летальным — степень поражения определяется величиной электрического заряда и температурой объекта.…
В ночь с воскресенья на понедельник в Нью-Йорке вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс дал интервью местному телевизионному каналу Fox, в котором высказался о перспективах соглашения между Вашингтоном и…
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…