Общество

Диетолог Писарева: при болезнях ЖКТ клетчатку нужно употреблять с осторожностью

12 августа 2025, 20:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

По словам специалиста, существует два вида клетчатки:

  • Растворимая — содержится в овощах и фруктах, усваивается мягче.
  • Нерастворимая — есть в бобовых и орехах, действует более активно.

В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.

Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.

При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.

Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Politico: В Белом доме не помнят, когда обсуждали Украину

В Белом доме не могут вспомнить, когда в последний раз обсуждали Украину, поскольку переговорщики США в основном сосредоточены на Иране. Об этом пишет Politico, ссылаясь на источники в администрации. По…

% дней назад

В ДНР вынесли заочный приговор по делу в отношении наемника ВСУ из США

Верховный суд Донецкой Народной Республики заочно приговорил наемника Вооруженных сил Украины (ВСУ) из США Майкла Кита Гарсии Бриголы к 13 годам лишения свободы. Об этом «КП Донецк» сообщили в прокуратуре.…

% дней назад

«Катастрофа для мозга»: Вассерман заявил, что использование ИИ в учебе уничтожает навыки человека

Депутат Госдумы Анатолий Вассерман предостерег учащихся от применения искусственного интеллекта, назвав учёбу одной из самых содержательных задач, которую крайне нежелательно перепоручать «имитаторам интеллекта». По его мнению, обращение к ИИ-инструментам таит…

% дней назад

Трамп призвал Иран опомниться и подписать соглашение о ядерном оружии с США

Американский лидер Дональд Трамп жёстко обратился к Ирану. Об этом он написал в социальных сетях. Президент США посетовал, что Тегеран никак не может собраться с мыслями. Иранцы не знают, как…

% дней назад

Блогер Пучков призвал россиян есть суп

Блогер Дмитрий Пучков, известный под псевдонимом Гоблин, заявил, что россиянам следует перейти на сбалансированное питание и не забывать про супы. Своим мнением он поделился в эфире радио Sputnik. Сам Пучков…

% дней назад

Трутнев потребовал объяснений из-за яблок по 300 рублей за штуку на Чукотке

Вице-премьера и полпреда президента России в ДФО Юрия Трутнева удивили цены на яблоки на Чукотке. На рост цен он обратил внимание на совещании по социально-экономическому развитию округа, передает РИА Новости.…

% дней назад