Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам специалиста, существует два вида клетчатки:
В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.
Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.
При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.
Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз обратился к Турции с просьбой не допускать российского происхождения газа, который будет поставляться в страны блока по новым соглашениям. Об этом заявил министр энергетики и природных ресурсов Турции Алпарслан…
Мошенники активизировали попытки убедить граждан снять самозапрет на кредиты, применяя методы социальной инженерии. Злоумышленники не могут отменить ограничение самостоятельно, поэтому они вынуждают человека выполнить нужные действия через официальные сервисы. Об…
Следователи предъявили обвинение в мошенничестве Юлии Палийчук, супруге генерального директора музыкального издательства «Джем» Андрея Черкасова. Об этом свидетельствуют материалы дела, оказавшиеся в распоряжении ТАСС. Палийчук обвиняется в мошенничестве в особо…
Американский журналист и ведущий телеканала RT Рик Санчес прокомментировал продвижение российских войск. Об этом написал в своих соцсетях. По оценке эксперта, следующий этап наступления способен привести армию РФ прямо к…
Врач-офтальмолог Антон Казанцев в беседе с «Радио 1» перечислил основные факторы, влияющие на ухудшение зрения у современных людей. По его словам, ключевые причины напрямую зависят от возраста пациента и наличия…
Глава России Владимир Путин провел телефонный разговор с командиром 76-й гвардейской десантно-штурмовой дивизии ВДВ гвардии полковником Абдулазизом Шихабидовым. Об этом проинформировала пресс-служба президента РФ. В ходе разговора глава государства заслушал…