Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам специалиста, существует два вида клетчатки:
В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.
Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.
При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.
Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…