Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам специалиста, существует два вида клетчатки:
В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.
Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.
При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.
Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал выступление Владимира Зеленского на экономическом форуме в Швейцарии. Об этом написал в своем telegram-канале. По словам парламентария, глава киевского режима поймал «кураж» после встречи с…
В пресс-службе Международного олимпийского комитета заявили, что российским спортсменам будет разрешено общение с журналистами на зимних Играх 2026 года, которые пройдут в Милан и Кортина-д’Ампеццо, передает РИА Новости. В МОК уточнили, что видеосъемка возможна только для обладателей…
Президент Франции Эммануэль Макрон после прибытия на неформальный саммит лидеров стран Евросоюза в Брюсселе заявил о том, что в отношениях между США и Европой наметилось потепление. Об этом в четверг,…
Президент России Владимир Путин заявил, что современные и перспективные образцы вооружений предъявляют все более высокие требования к эффективности электронной компонентной базы, пишет РИА Новости. По его словам, развитие вооружений напрямую связано с качеством и уровнем…
Заммэра Москвы по вопросам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков заявил, что в столичной системе отопления повысят температуру в связи с ожидаемым резким похолоданием, передает РИА Новости. Он пояснил, что режимы централизованного теплоснабжения настраиваются с учетом температуры наружного…
Почти каждый пятый российский студент после вуза хочет устроиться в государственные или муниципальные структуры. О таком выборе заявили 19% участников опроса на платформе «Неравнодушный человек» Минобрнауки. Респонденты могли отмечать сразу…