Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клетчатка — важная часть рациона, способная приносить как пользу, так и вред при неправильном употреблении. О её видах и особенностях рассказала в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам специалиста, существует два вида клетчатки:
В умеренных количествах клетчатка улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и помогает регулировать сахар в крови. Она полезна и для контроля веса.
Однако у продукта есть противопоказания. Если употреблять слишком много клетчатки и при этом пить мало воды, возможны запоры.
При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва или колит, следует ограничить её количество, чтобы не перегружать организм.
Ранее Психиатр Сакат предупредил об опасности разговоров с ИИ для психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейский союз сосредотачивает усилия на усилении конфликта на Украине, поскольку достижения на других фронтах остаются незначительными. На это обратила внимание официальный представитель МИД России Мария Захарова. Ее слова приводит РИА…
Война США и Израиля с Ираном принесла Белому дому новые проблемы. После таинственного пожара на авианосце «Джеральд Форд» цены на нефть снова выросли, несмотря на попытки распаковать стратегические запасы, передает…
Поиски пропавших подростков в Звенигороде продолжаются без перерыва. Ночью территории водоемов обследуют с лодок, используя прожекторы. Об этом в разговоре с РИА Новости заявили в отделении национального центра помощи пропавшим и…
В Мичигане после нападения на синагогу в больницу были доставлены более 30 сотрудников правоохранительных органов, рассказал шериф Окленда Майкл Бушар, передает CNN. По его словам, они пострадали, вдыхая продукты горения…
Соединенные Штаты дали разрешение на приобретение российской нефти и нефтепродуктов, которые были загружены на суда до 12 марта. Об этом сообщается в генеральной лицензии Управления по контролю за иностранными активами…
Пренебрежение симптомами сезонной аллергии и задержка с обращением к врачу могут спровоцировать серьезные осложнения, в том числе развитие бронхиальной астмы. Об этом в беседе с РИА Новости предупредила аллерголог-иммунолог Научно-исследовательского…