Фото: Общественная служба новостей
Спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие продукты уменьшают количество холестерина в крови человека. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она порекомендовала обратить внимание на продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Они не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов. Например, тыква, баклажаны, морковь, помидоры, кабачки.
Нутрициолог отметила, что на снижение уровня холестерина в крови человека влияют продукты, богатые полезными жирами — омега-3. Они содержатся в орехах, оливковом масле, палтусе, скумбрии.
Врач добавила, что если у человека повышен холестерин, то ему нужно исключить из своего рациона фастфуд и красное мясо.
Ранее врач-кардиолог Анна Бирюкова назвала здоровый образ жизни и правильное питание самыми важными факторами в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный музыкант Никита Пресняков стал близким человеком для своего пасынка Луки, который начал называть его папой. Никита отлично вписался в семью своей нынешней девушки Карины Филимоновой, у которой есть маленький…
Глава Роспотребнадзора Анна Попова обратилась к гражданам России с рекомендацией принимать во внимание вероятность заражения инфекционными заболеваниями, когда они строят планы о путешествиях в другие страны. По её словам, эпидемиологическая…
Число погибших при крушении катамарана Filo Jet у берегов Кипра увеличилось до 25. Об этом сообщила канцелярия премьер-министра Турецкой Республики Северного Кипра. Судно потерпело крушение в 2,5 км от берега…
С танкера Aframax Rio, загоревшегося у побережья Сочи после атаки безэкипажных катеров ВСУ, спасли 23 граждан Индии. В эксклюзивном комментарии aif.ru военный эксперт, капитан 1-го ранга запаса Василий Дандыкин объяснил,…
В 2027 году страховые пенсии в России будут индексировать дважды. Повышение выплат по старости, инвалидности и потере кормильца запланировано на 1 февраля и 1 апреля, сообщил депутат Госдумы Алексей Говырин.…
Военнослужащие Вооруженных сил Украины применили взрывное устройство, закрепленное на GPS-ошейнике, против российского военнопленного. Инцидент произошел после того, как солдат отказался следовать к позициям для их вскрытия. Информацию об этом распространило…