Британские диетологи Рианнон Ламберт и Ким Пирсон рассказали о вредных продуктах, которые воспринимаются как полезные. Об этом информирует Daily Mail.
По словам Пирсон, в миндальном, кокосовом, овсяном и других растительных видах молока содержится скрытый сахар. Диетолог советует читать состав на этикетках и выбирать несладкие и витаминизированные варианты с минимальным содержанием сахара.
Рианнон Ламберт добавила, что гранола нередко оказывается перенасыщенной сахарами и маслами. К примеру, в стандартной 50-граммовой порции продукта может содержаться до 8,4 гр сахара, что составляет треть от суточной нормы.
Также Ламберт обратила внимание на авокадо. Этот фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, но из-за высокой калорийности (до 250 килокалорий в одном среднем плоде) его употребление следует контролировать.
Часто позиционируемое как полезный продукт, кокосовое масло содержит до 90% насыщенных жиров — больше, чем в сливочном масле. Такие диеты приводят к росту уровня холестерина в крови, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила Ламберт.
Пирсон уточнила, что овощные чипсы не менее вредны, чем традиционные картофельные. Они также готовятся на растительном масле с добавлением соли и ароматизаторов.
Диетологи советуют внимательно подходить к выбору продуктов и не доверять маркетинговым уловкам.
Ранее врач Кутушов назвал два вредных для сердца продукта утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Вопрос возобновления полноценных и безопасных поставок сельскохозяйственной продукции через черноморские порты Украины зашел в тупик. Глава профильного украинского министерства Тарас Высоцкий в беседе с Bloomberg выразил сомнение в возможности дипломатического…
Заслуженный профессор исторического факультета Университетского колледжа Корка Джеффри Робертс заявил, что поддержка Украины со стороны Евросоюза в ближайшие месяцы может заметно сократиться под влиянием меняющихся общественных настроений. Робертс выразил мнение,…
Кунцевский районный суд города Москвы вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении бывшего руководителя технопарка «Сколково» Р. Батырова и индивидуального предпринимателя А. Мамонтова. Они признаны виновными в совершении преступления,…
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель призвала Украину как можно скорее перейти к заключению мирного соглашения с Россией. Она обратила внимание на растущую стоимость продолжения конфликта для…
Бывший британский дипломат Аластер Крук в статье для Strategic Culture выступил с резкой оценкой действий руководства Евросоюза, включая главу евродипломатии Каю Каллас и канцлера ФРГ Фридриха Мерца. Об этом в…
Президент России Владимир Путин ограничил публикацию части сведений, связанных с топливно-энергетическим комплексом. Соответствующий указ от 28 сентября размещен на официальном портале правовой информации. Под ограничения попали данные об экспорте отдельных…