Британские диетологи Рианнон Ламберт и Ким Пирсон рассказали о вредных продуктах, которые воспринимаются как полезные. Об этом информирует Daily Mail.
По словам Пирсон, в миндальном, кокосовом, овсяном и других растительных видах молока содержится скрытый сахар. Диетолог советует читать состав на этикетках и выбирать несладкие и витаминизированные варианты с минимальным содержанием сахара.
Рианнон Ламберт добавила, что гранола нередко оказывается перенасыщенной сахарами и маслами. К примеру, в стандартной 50-граммовой порции продукта может содержаться до 8,4 гр сахара, что составляет треть от суточной нормы.
Также Ламберт обратила внимание на авокадо. Этот фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, но из-за высокой калорийности (до 250 килокалорий в одном среднем плоде) его употребление следует контролировать.
Часто позиционируемое как полезный продукт, кокосовое масло содержит до 90% насыщенных жиров — больше, чем в сливочном масле. Такие диеты приводят к росту уровня холестерина в крови, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила Ламберт.
Пирсон уточнила, что овощные чипсы не менее вредны, чем традиционные картофельные. Они также готовятся на растительном масле с добавлением соли и ароматизаторов.
Диетологи советуют внимательно подходить к выбору продуктов и не доверять маркетинговым уловкам.
Ранее врач Кутушов назвал два вредных для сердца продукта утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава эстонского МИД Маргус Цахна констатировал наличие в Евросоюзе значительного числа стран, выступающих против продолжения давления на Россию. Такое заявление прозвучало на фоне активизации дискуссий о возможных переговорах между Европой…
В Тисульском районе Кемеровской области на территории горнорудного предприятия произошло происшествие с карьерным самосвалом, в результате которого погиб работник. Об этом сообщили в пресс-службе следственного управления СК РФ по региону.…
Премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс объявил о планах строительства совместного с Украиной предприятия по производству беспилотных летательных аппаратов. Соответствующее заявление глава прибалтийского правительства сделал в эфире национального портала LSM. Согласно озвученной…
За прошедшие сутки Вооруженные силы Украины совершили 47 атак на территорию Белгородской области. Под удары попали девять муниципальных округов региона: Белгородский, Борисовский, Валуйский, Волоконовский, Грайворонский, Краснояружский, Ракитянский, Старооскольский и Шебекинский.…
Иран показал, что способен в любой момент контролировать ситуацию с Ормузским проливом и регулировать его работу по собственному усмотрению. Такое мнение в интервью ТАСС высказала бывшая член Палаты представителей Конгресса…
Полковник ГУР Рустем Фахриев*, который организовывал громкое покушение на старшего офицера Минобороны России в Крыму, был ликвидирован 18 мая. Он полагал, что время работает против нас, но аналитики сумели его…