Специалисты разделяют стресс на два типа: аутостресс и дистресс. Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина объяснила, какая еда защищает от последствий стресса. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что при стрессе человек может торопиться во время еды, из-за этого страдают органы пищеварения. Диетолог подчеркнула, что полезные жиры содержатся в морской рыбе, морепродуктах, орехах, цельных семенах.
Врач также советует ограничить потребление рафинированных углеводов и заменить их полезными цельными злаками, бобовыми, овощами, ягодами и фруктами.
Ранее диетолог Мещерякова рассказала, что питьевой режим поможет избежать переедания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев заявил, что искусственный интеллект следует внедрять в образование так, чтобы он не заменял учебный процесс. Об этом он написал после заседания президиума Совета…
Регулярное употребление черники может улучшать кровоснабжение мозга у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи Медицинского центра Канзасского университета; результаты опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition. В исследовании…
Глава датского МИД Ларс Лёкке Расмуссен заявил о том, что Копенгаген направляет Киеву очередной пакет военной поддержки, объем которого составляет 4,8 млрд датских крон (600 млн евро). Об этом во…
Президент США Дональд Трамп пообещал главе Пентагона Питу Хегсету защиту от возможного импичмента, сообщает CNN со ссылкой на источники в Белом доме. Трамп и глава аппарата Белого дома Стивен Миллер…
Общественный деятель и эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь назвал рассрочку у управляющей компании более выгодной альтернативой банкротству из-за коммунальных долгов, передает «Газета.Ru». Через банкротство можно списать долги от 25 тысяч…
Секретарь Высшего совета национальной безопасности Ирана Мохсен Резаи заявил, что Тегеран не откроет Ормузский пролив, пока США не выполнят семь требований Ирана, передает РИА Новости. По словам Резаи, Тегеран уже…