Специалисты разделяют стресс на два типа: аутостресс и дистресс. Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина объяснила, какая еда защищает от последствий стресса. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что при стрессе человек может торопиться во время еды, из-за этого страдают органы пищеварения. Диетолог подчеркнула, что полезные жиры содержатся в морской рыбе, морепродуктах, орехах, цельных семенах.
Врач также советует ограничить потребление рафинированных углеводов и заменить их полезными цельными злаками, бобовыми, овощами, ягодами и фруктами.
Ранее диетолог Мещерякова рассказала, что питьевой режим поможет избежать переедания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Аналитик венгерского Центра фундаментальных прав Золтан Кошкович в соцсети X* заявил, что лидеры Евросоюза (ЕС) преподносят президенту России Владимиру Путину подарок решением разрушать отношения с США своей политикой. Его слова…
После публикации США новой Стратегии национальной безопасности Европа оказалась на стратегическом перепутье, отмечает The New York Times. Континент оказался между необходимостью сохранять трансатлантическую безопасность и стремлением выстраивать независимый курс в…
Целью вчерашней атаки Вооруженных сил России стали несколько крупных энергоузлов Украины. В результата ударов часть электростанций прекратила свою работу. Об этом сообщил военный блогер Юрий Подоляка в своем Telegram-канале. Военспец…
Россияне, обладающие необходимым стажем и работающие во вредных или тяжелых условиях труда, могут выйти на пенсию досрочно. Об этом сообщил доцент Финансового университета при правительстве России Игорь Балынин. Его слова…
Снег к середине следующей недели покроет около 92% территории России, сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. Он отметил, что с понедельника ночные температуры в Приволжском федеральном округе станут отрицательными…
Военный эксперт и генерал Сергей Липовой в интервью изданию aif.ru рассказал о попытке ВСУ на прошлой неделе прорваться в Гуляйполе Запорожской области, чтобы вытащить оттуда офицеров НАТО. Попытка украинской армии…