Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаточное потребление белка, избыток простых углеводов и алкоголя, а также малоподвижный образ жизни могут способствовать возникновению отеков. Этой информацией поделилась с «Лентой.ру» нутрициолог Анна Педорич.
Эксперт объяснила, что при недостатке белка жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство, что приводит к её застою в организме. Кроме того, употребление алкоголя также может стать фактором развития отечности.
Специалист подчеркнула, что чрезмерное потребление простых углеводов вызывает резкие скачки уровня глюкозы и повышенную выработку инсулина. Это способствует задержке натрия и накоплению жидкости в организме.
Анна Педорич добавила, что малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию венозной крови и лимфы, что особенно часто провоцирует скопление жидкости в области ног.
Ранее говорилось, что лежание после ужина — опасная привычка, вызывающая вздутие. Когда организм физически отключается, процессы пищеварения значительно замедляются, а работа желудочно-кишечного тракта нарушается. В результате пища начинает бродить, в кишечнике скапливаются газы, появляются заметное вздутие живота и возможное обострение гастроэзофагеального рефлюкса.
Вместо этого можно выбрать альтернативу — короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Губернатор Калужской области Владислав Шапша заявил о том, что над территорией региона средства противовоздушной обороны обнаружили и уничтожили три беспилотных летательных аппарата. Об этом он написал во вторник, 7 июля,…
«Яндекс Маркет» проводит внутреннюю реорганизацию и пересматривает структуру работы отдельных подразделений. В компании подчеркнули, что общий бюджет маркетплейса в 2026 году сокращать не планируется. Об этом сообщает РБК. Изменения связаны…
Психолог Элен Хачатрян в интервью MIR24.TV разобрала распространенные заблуждения о здоровом образе жизни и дала рекомендации по выстраиванию сбалансированной рутины. По ее словам, многие люди ошибочно полагают, что можно резко…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что европейским налогоплательщикам навязывают образ России как угрозы, чтобы оправдать рост военных расходов. Об этом он сказал в интервью швейцарскому журналу Die Weltwoche. По…
В Краснодаре 17-летний подросток стал жертвой телефонных мошенников и передал им более 4 млн рублей. Об этом сообщили в городском управлении МВД. По данным полиции, сначала юноше позвонил неизвестный, который…
В Египте археологи обнаружили 18 древних гробниц на территории памятника Марина-эль-Аламейн на северо-западном побережье страны. О находке сообщило Министерство туризма и древностей Египта. Раскопки ведутся на месте, которое связывают с…