Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаточное потребление белка, избыток простых углеводов и алкоголя, а также малоподвижный образ жизни могут способствовать возникновению отеков. Этой информацией поделилась с «Лентой.ру» нутрициолог Анна Педорич.
Эксперт объяснила, что при недостатке белка жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство, что приводит к её застою в организме. Кроме того, употребление алкоголя также может стать фактором развития отечности.
Специалист подчеркнула, что чрезмерное потребление простых углеводов вызывает резкие скачки уровня глюкозы и повышенную выработку инсулина. Это способствует задержке натрия и накоплению жидкости в организме.
Анна Педорич добавила, что малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию венозной крови и лимфы, что особенно часто провоцирует скопление жидкости в области ног.
Ранее говорилось, что лежание после ужина — опасная привычка, вызывающая вздутие. Когда организм физически отключается, процессы пищеварения значительно замедляются, а работа желудочно-кишечного тракта нарушается. В результате пища начинает бродить, в кишечнике скапливаются газы, появляются заметное вздутие живота и возможное обострение гастроэзофагеального рефлюкса.
Вместо этого можно выбрать альтернативу — короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Шесть пациентов с подтверждённой лихорадкой Эбола сбежали из центра лечения в Демократической Республике Конго после нападения и поджога медицинского учреждения местными жителями. Об этом сообщает издание Actualité. По данным издания,…
Известный певец Филипп Киркоров недоволен критикой спектакля «Гамлет», который поставлен в МХТ имени Чехова. Он высказался о Дмитрии Певцове, назвав его комментарии «безобразной кляузой». Известный актер Дмитрий Певцов раскритиковал новую…
Центр общественных связей ФСБ РФ сообщил, что с начала 2026 года в России удалось предотвратить 101 преступление террористической направленности, включая 78 терактов. Об этом говорится в заявлении ведомства со ссылкой…
Рынок посредников в сфере банкротства физических лиц в России утратил период сверхприбылей. Так называемое «банкротное эльдорадо» для компаний-раздолжнителей завершилось на фоне усиления контроля и ужесточения регулирования. Об этом сообщает издание…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян в ходе брифинга заявил, что Ереван и Москва достигли чёткой стратегираеской договорённости по цене на российский газ, исключающей возможность его подорожания. Глава армянского правительства подчеркнул, что…
Утром 22 мая глава Луганской народной республики Леонид Пасечник сообщил об атаке Вооруженных сил Украины на учебный корпус и общежитие Старобельского профессионального колледжа. Удар пришёлся по зданиям, где в тот…