Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаточное потребление белка, избыток простых углеводов и алкоголя, а также малоподвижный образ жизни могут способствовать возникновению отеков. Этой информацией поделилась с «Лентой.ру» нутрициолог Анна Педорич.
Эксперт объяснила, что при недостатке белка жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство, что приводит к её застою в организме. Кроме того, употребление алкоголя также может стать фактором развития отечности.
Специалист подчеркнула, что чрезмерное потребление простых углеводов вызывает резкие скачки уровня глюкозы и повышенную выработку инсулина. Это способствует задержке натрия и накоплению жидкости в организме.
Анна Педорич добавила, что малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию венозной крови и лимфы, что особенно часто провоцирует скопление жидкости в области ног.
Ранее говорилось, что лежание после ужина — опасная привычка, вызывающая вздутие. Когда организм физически отключается, процессы пищеварения значительно замедляются, а работа желудочно-кишечного тракта нарушается. В результате пища начинает бродить, в кишечнике скапливаются газы, появляются заметное вздутие живота и возможное обострение гастроэзофагеального рефлюкса.
Вместо этого можно выбрать альтернативу — короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Курской области произошёл уникальный эпизод: бойцы мобильной огневой группы (МОГ) бригады «БАРС‑Курск» впервые сбили украинскую ракету «Фламинго» с помощью обычного пулемёта. Во время ночного боевого дежурства военнослужащие заметили воздушную…
Импорт каменного угля из России в Южную Корею в июле текущего года увеличился более чем на четверть, достигнув максимальных показателей с середины 2023 года. Такие данные следуют из анализа корейской статистической службы, проведенного РИА Новости. Страна закупила…
Три яйца Фаберже, которые изготовили по заказу Николая II, вошли в пятерку самых дорогих на открытых торгах. Об этом сообщает РИА Новости после изучения статистики мировых аукционных домов. Первую строчку рейтинга заняло яйцо «Зимнее», которое…
В разговоре с прессой 22 августа Владимир Зеленский заявил, что российские войска по‑прежнему нацелены на города Константиновка, Славянск и Краматорск, однако, по его словам, все они остаются под контролем Украины.…
Рано утром в воскресенье в Сочи прозвучали сирены — город подвергся атаке беспилотников ВСУ. Подробности опубликовал MAX‑канал «Сочи Онлайн». На размытой видеозаписи видна яркая вспышка над деревьями, а голос за…
Китайское национальное космическое управление объявило о переносе сроков запуска автоматической межпланетной станции «Чанъэ-7». Старт ракеты-носителя с космодрома Вэньчан, расположенного на острове Хайнань, не состоится в запланированную дату. Официальный представитель ведомства…