Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаточное потребление белка, избыток простых углеводов и алкоголя, а также малоподвижный образ жизни могут способствовать возникновению отеков. Этой информацией поделилась с «Лентой.ру» нутрициолог Анна Педорич.
Эксперт объяснила, что при недостатке белка жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство, что приводит к её застою в организме. Кроме того, употребление алкоголя также может стать фактором развития отечности.
Специалист подчеркнула, что чрезмерное потребление простых углеводов вызывает резкие скачки уровня глюкозы и повышенную выработку инсулина. Это способствует задержке натрия и накоплению жидкости в организме.
Анна Педорич добавила, что малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию венозной крови и лимфы, что особенно часто провоцирует скопление жидкости в области ног.
Ранее говорилось, что лежание после ужина — опасная привычка, вызывающая вздутие. Когда организм физически отключается, процессы пищеварения значительно замедляются, а работа желудочно-кишечного тракта нарушается. В результате пища начинает бродить, в кишечнике скапливаются газы, появляются заметное вздутие живота и возможное обострение гастроэзофагеального рефлюкса.
Вместо этого можно выбрать альтернативу — короткую прогулку продолжительностью всего 10–15 минут. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пресс-служба руководства Минэнерго Соединённых Штатов Америки во вторник поделилась очередными графиками развития нефтяной отрасли на ближайшие годы. Ведомство повысило оценку добычи сырья в стране. В 2026 году ожидается, что среднесуточный объем…
Попытка атаки беспилотников на Москву стала крупнейшей за последние два года. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на собственные подсчеты, сделанные на основе данных мэра столицы Сергея Собянина. По словам…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что специальная военная операция завершится на следующий день после вывода украинских войск из российских регионов. Песков напомнил, что глава киевского режима Владимир Зеленский в…
Средний суточный объём морских поставок российской нефти за последние четыре недели (период, который аналитики считают более репрезентативным, чем еженедельный) поднялся до 4,22 миллиона баррелей. Эта цифра стала максимальной с момента…
Как удалось выяснить телеканалу ABC7, в центре Манхэттена зафиксирована деформация несущих конструкций 38-этажного офисного здания. Об этом во вторник, 7 июля, сообщает «Газета.Ru». Несколько этажей постройки начали прогибаться под воздействием…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что пик конфликта между Киевом и Варшавой только начинается. По его словам, обострение наступит в ближайшие дни, к годовщине Волынской трагедии 11 июля.…