Общество

Диетолог Павлюк: Сахар должен составлять не более 10% от общего рациона

2 октября 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Наталья Павлюк объяснила, какой сахар стоит избегать. Об этом пишет «Радио 1».

По ее словам, сахар не является чем-то исключительно вредным. Он должен составлять не более 10% от общего рациона. Павлюк пояснила, что рекомендуется ограничивать потребление свободных сахаров. К ним относятся такие заменители сахара. Например, фруктоза, патока, сиропы, варенье и мед.

Диетолог подчеркнула, что полноценной здоровой альтернативы сахару не существует. Вместо этого рекомендуется использовать фрукты и ягоды. Она отметила, что напитки без сахара могут быть вредными, потому что любые заменители имеют негативные последствия.

Ранее врач Некрасова призвала исключить сахар и жирное мясо для снижения риска рака. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Киев начали принуждать к миру после заявления Путина о скором завершении СВО

После заявления президента России Владимира Путина о том, что специальная военная операция движется к завершению, в экспертной среде начали обсуждать возможное изменение подхода Москвы к дальнейшим действиям. Аналитики «Царьграда» считают,…

% дней назад

Жительница Сургута вернула гражданство РФ через суд

Жительнице Сургута Рае Мамедовой удалось возвратить себе российское гражданство через судебный процесс. Ранее она была лишена этого статуса — причиной стали высказывания, расценённые как оскорбления в адрес россиян. О решении…

% дней назад

Россельхознадзор проверит ряд предприятий Армении

Россельхознадзор планирует провести инспекции на ряде армянских предприятий. Проверки затронут компании, поставки продукции которых в Россию ранее были приостановлены из-за подозрений в возможном ввозе фальсифицированной рыбной продукции. В ведомстве сообщили,…

% дней назад

Стюардесса Virgin Atlantic напилась и разбила машину перед рейсом

Бортпроводница авиакомпании Virgin Atlantic предстала перед британским правосудием после того, как выпила перед вылетом, попала в ДТП и попыталась приступить к работе в нетрезвом состоянии. Подробности инцидента раскрыло издание The…

% дней назад

Путин обсудил с правительством меры поддержки экономики

Президент России Владимир Путин 15 мая провел совещание с членами правительства, посвященное экономической ситуации в стране и возможным дополнительным мерам поддержки роста. Глава государства отметил, что решения, которые кабинет министров…

% дней назад

В Самарской области памятник рухнул на 9-летнюю девочку

В Самарской области расследуют обстоятельства травмирования девятилетней девочки. На ребенка упала мемориальная плита. Информацию об этом распространило издание «Сити Трафик». Происшествие зафиксировали в селе Старопохвистнево. По данным Volga News, пострадавшая…

% дней назад