Общество

Диетолог Павлюк оценила высказывание Марии Куликовой о трудностях в похудении

27 марта 2026, 00:22 — Общественная служба новостей — ОСН

После 35 лет многие женщины замечают, что привычные схемы контроля веса, которые работали в молодости, теряют свою эффективность. Актриса Мария Куликова поделилась своим опытом. Она рассказала, что в 20 лет ей требовалось лишь несколько дней ограничений, чтобы достичь результата, а сейчас даже недельная диета не дает заметных изменений.

Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» пояснила, что за подобными ощущениями лежат вполне конкретные биологические механизмы. Основной фактор — не сам возраст, а состояние метаболической системы, формирующееся в течение жизни.

Невозможно установить единый для всех возрастной порог, когда начинаются изменения. Здесь всё индивидуально и зависит от истории пищевых привычек и уровня активности человека, уточнила специалист.

«Конкретно такого возраста назвать невозможно. У нас есть два конкурирующих процесса. С возрастом у нас снижается обмен веществ и уменьшается количество мышечной массы. Мышцы отвечают за то, сколько мы калорий тратим», — добавила специалист.

Она добавила, что для поддержания стабильного веса каждое десятилетие необходимо снижать калорийность ежедневного рациона примерно на 100–200 калорий, поскольку метаболизм постепенно замедляется. То, что было допустимо в юности, со временем приводит к нежелательным эффектам сейчас.

Ранее нутрициолог Брабечан объяснил, чем может обернуться интуитивное питание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Анастасия Болигузова

Журналистикой увлеклась на первом курсе университета, окончила филфак. Работала корреспондентом в "КП-Саратов", а также редактором в издании "Новости Саратова". Люблю длительные прогулки на свежем воздухе, итальянскую кухню и все, что связано с околофутбольным движением.

Последние статьи

Прохор Шаляпин призвал Фадеева помириться с Линдой

Певец Прохор Шаляпин обратился к коллегам Линде и Максиму Фадееву с призывом к примирению. 42-летний певец считает, что они смогут разрешить свои разногласия. Светлану Гейман, известную под псевдонимом Линда, задержали…

% дней назад

Жгун: При повышении температуры в офисе длительность рабочего дня уменьшается

Работодатель обязан предоставлять сотрудникам безопасные условия труда, которые соответствуют требованиям охраны труда. Если в помещении установлен кондиционер, температура должна поддерживаться на уровне не выше +24–25 °C, заявила член регионального штаба…

% дней назад

Суд в США приостановил санкции против спецдокладчика ООН Альбанезе

Вашингтонский окружной суд приостановил действие санкций против спецдокладчика ООН Франчески Альбанезе, признав их нарушением Первой поправки к Конституции США. Об этом со ссылкой на данные суда сообщило агентство Reuters. Ограничения…

% дней назад

Сальдо: украинцы возвращаются в Херсонскую область

Жители Украины, не принимающие политику киевского режима и считающие себя частью русского мира, возвращаются в Херсонскую область. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. По словам главы…

% дней назад

ФСБ задержала двух крымчан за передачу данных о военных объектах Украине

Федеральная служба безопасности объявила о разоблачении и задержании в Крыму двух агентов, работавших на украинские спецслужбы. Житель Красноперекопского района инициативно слил в ГУР координаты российских военных объектов, а симферополец вышел…

% дней назад

В Томской области проверяют реабилитационный центр после смерти постояльца

Следователи в Томской области проводят проверку по факту возможного незаконного лишения свободы и смерти мужчины в одном из реабилитационных центров региона. Об этом сообщили в региональном управлении СК. По данным…

% дней назад