Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
После 35 лет многие женщины замечают, что привычные схемы контроля веса, которые работали в молодости, теряют свою эффективность. Актриса Мария Куликова поделилась своим опытом. Она рассказала, что в 20 лет ей требовалось лишь несколько дней ограничений, чтобы достичь результата, а сейчас даже недельная диета не дает заметных изменений.
Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» пояснила, что за подобными ощущениями лежат вполне конкретные биологические механизмы. Основной фактор — не сам возраст, а состояние метаболической системы, формирующееся в течение жизни.
Невозможно установить единый для всех возрастной порог, когда начинаются изменения. Здесь всё индивидуально и зависит от истории пищевых привычек и уровня активности человека, уточнила специалист.
«Конкретно такого возраста назвать невозможно. У нас есть два конкурирующих процесса. С возрастом у нас снижается обмен веществ и уменьшается количество мышечной массы. Мышцы отвечают за то, сколько мы калорий тратим», — добавила специалист.
Она добавила, что для поддержания стабильного веса каждое десятилетие необходимо снижать калорийность ежедневного рациона примерно на 100–200 калорий, поскольку метаболизм постепенно замедляется. То, что было допустимо в юности, со временем приводит к нежелательным эффектам сейчас.
Ранее нутрициолог Брабечан объяснил, чем может обернуться интуитивное питание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Монако вечером в понедельник, 29 июня, произошел мощный взрыв. Об этом сообщила газета Monaco-Matin. На место происшествия прибыли спасательные службы, полиция и представители властей княжества. По предварительным данным, взрыв…
Столичный градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима на протяжении всего дня не оставляли попыток ударить по городу, задействовав для этого боевые БПЛА. В мессенджере…
Мать студента, которого нашли убитым в Омске, считает, что его могли заманить к месту трагедии хорошо знакомые люди. Об этом женщина рассказала РИА Новости. По данным агентства, мать молодого человека…
Политолог Александр Степанов проинформировал о том, что входящие в состав Организации Североатлантического Договора зарубежные державы постепенно начинают процесс подготовки к полноценным вооружённым столкновением с войсками Российской Федерации. В ходе диалога…
В американском штате Флорида женщина погибла после нападения аллигатора во время купания в реке. Об этом сообщает местный филиал телеканала Fox News со ссылкой на комиссию по охране дикой природы…
В Кривом Роге Днепропетровской области Украины сотрудники территориального центра комплектования мобилизовали 34-летнего мужчину, который, по данным СМИ, самостоятельно воспитывал дочь. Об этом сообщило украинское издание «Страна». По информации издания, девочка…