Общество

Диетолог Павлюк оценила высказывание Марии Куликовой о трудностях в похудении

27 марта 2026, 00:22 — Общественная служба новостей — ОСН

После 35 лет многие женщины замечают, что привычные схемы контроля веса, которые работали в молодости, теряют свою эффективность. Актриса Мария Куликова поделилась своим опытом. Она рассказала, что в 20 лет ей требовалось лишь несколько дней ограничений, чтобы достичь результата, а сейчас даже недельная диета не дает заметных изменений.

Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» пояснила, что за подобными ощущениями лежат вполне конкретные биологические механизмы. Основной фактор — не сам возраст, а состояние метаболической системы, формирующееся в течение жизни.

Невозможно установить единый для всех возрастной порог, когда начинаются изменения. Здесь всё индивидуально и зависит от истории пищевых привычек и уровня активности человека, уточнила специалист.

«Конкретно такого возраста назвать невозможно. У нас есть два конкурирующих процесса. С возрастом у нас снижается обмен веществ и уменьшается количество мышечной массы. Мышцы отвечают за то, сколько мы калорий тратим», — добавила специалист.

Она добавила, что для поддержания стабильного веса каждое десятилетие необходимо снижать калорийность ежедневного рациона примерно на 100–200 калорий, поскольку метаболизм постепенно замедляется. То, что было допустимо в юности, со временем приводит к нежелательным эффектам сейчас.

Ранее нутрициолог Брабечан объяснил, чем может обернуться интуитивное питание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Анастасия Болигузова

Журналистикой увлеклась на первом курсе университета, окончила филфак. Работала корреспондентом в "КП-Саратов", а также редактором в издании "Новости Саратова". Люблю длительные прогулки на свежем воздухе, итальянскую кухню и все, что связано с околофутбольным движением.

Последние статьи

В Монако произошел мощный взрыв, есть пострадавшие

В Монако вечером в понедельник, 29 июня, произошел мощный взрыв. Об этом сообщила газета Monaco-Matin. На место происшествия прибыли спасательные службы, полиция и представители властей княжества. По предварительным данным, взрыв…

% дней назад

Собянин: ПВО сбила два беспилотника на подлете к Москве

Столичный градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима на протяжении всего дня не оставляли попыток ударить по городу, задействовав для этого боевые БПЛА. В мессенджере…

% дней назад

Мать убитого в Омске студента считает, что его могли заманить знакомые

Мать студента, которого нашли убитым в Омске, считает, что его могли заманить к месту трагедии хорошо знакомые люди. Об этом женщина рассказала РИА Новости. По данным агентства, мать молодого человека…

% дней назад

Политолог Степанов: НАТО готовится к конфликту с РФ в Черном и Средиземном морях

Политолог Александр Степанов проинформировал о том, что входящие в состав Организации Североатлантического Договора зарубежные державы постепенно начинают процесс подготовки к полноценным вооружённым столкновением с войсками Российской Федерации. В ходе диалога…

% дней назад

Во Флориде женщина погибла после нападения аллигатора

В американском штате Флорида женщина погибла после нападения аллигатора во время купания в реке. Об этом сообщает местный филиал телеканала Fox News со ссылкой на комиссию по охране дикой природы…

% дней назад

Отца-одиночку забрали в ТЦК, пока дочь была в детском саду

В Кривом Роге Днепропетровской области Украины сотрудники территориального центра комплектования мобилизовали 34-летнего мужчину, который, по данным СМИ, самостоятельно воспитывал дочь. Об этом сообщило украинское издание «Страна». По информации издания, девочка…

% дней назад