Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
После 35 лет многие женщины замечают, что привычные схемы контроля веса, которые работали в молодости, теряют свою эффективность. Актриса Мария Куликова поделилась своим опытом. Она рассказала, что в 20 лет ей требовалось лишь несколько дней ограничений, чтобы достичь результата, а сейчас даже недельная диета не дает заметных изменений.
Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» пояснила, что за подобными ощущениями лежат вполне конкретные биологические механизмы. Основной фактор — не сам возраст, а состояние метаболической системы, формирующееся в течение жизни.
Невозможно установить единый для всех возрастной порог, когда начинаются изменения. Здесь всё индивидуально и зависит от истории пищевых привычек и уровня активности человека, уточнила специалист.
«Конкретно такого возраста назвать невозможно. У нас есть два конкурирующих процесса. С возрастом у нас снижается обмен веществ и уменьшается количество мышечной массы. Мышцы отвечают за то, сколько мы калорий тратим», — добавила специалист.
Она добавила, что для поддержания стабильного веса каждое десятилетие необходимо снижать калорийность ежедневного рациона примерно на 100–200 калорий, поскольку метаболизм постепенно замедляется. То, что было допустимо в юности, со временем приводит к нежелательным эффектам сейчас.
Ранее нутрициолог Брабечан объяснил, чем может обернуться интуитивное питание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Владислав Масленников проинформировал о том, что руководство ЕС лишилось возможности трезво смотреть на происходящие на международной арене события. В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» он отметил, что это касается и бушующего…
В центре болгарской столицы неизвестная женщина нанесла ножевые ранения четверым гражданам Германии. Об этом сообщает Болгарское национальное телевидение. Первое нападение произошло около 19:30 перед станцией метро «Васил Левски». Ранены двое…
С 1 апреля 2026 года в России увеличат социальные пенсии и выплаты для ряда льготных категорий на 6,8%. Об этом информирует Светлана Бессараб. Перерасчет пройдет автоматически, без подачи заявлений. После…
Министр Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров напомнил о том, что во время проводившегося в городе Анкоридж российско-американского саммита был выработан ряд условий, которые должны быть реализованы ради скорейшего завершения бушующего на украинской территории…
Американские университеты начали отказываться от домашних письменных работ — студенты сдают их настолько безупречно, что преподаватели всё чаще подозревают помощь искусственного интеллекта (ИИ). Как сообщает Associated Press, в ответ вузы…
В Испании суд разрешил проведение эвтаназии 25-летней Ноэлии Кастильо Рамос, ранее пережившей два изнасилования. Об этом информирует Sky News. По данным издания, сначала девушка подверглась насилию со стороны бывшего партнера,…