Общество

Диетолог Павлова посоветовала есть не больше двух яиц за раз

3 июля 2024, 15:03 — Общественная служба новостей — ОСН

Вреда от куриных яиц не будет, даже если есть 12 штук в неделю. Об этом заявила Зухра Павлова. Миф о вреде употребления большого количества яиц она развеяла в своем Телеграм-канале.

Она сослалась на исследование, в котором участвовали 140 человек с болезнями сердца или высоким риском их развития. Часть из них почти не ела яйца, а часть съедала не менее 12 яиц в неделю. Уровень холестерина был примерно одинаковым в течение нескольких месяцев.

Павлова отметила, что испытуемые употребляли в пищу только обогащенные яйца. Они содержат меньше насыщенных жиров, но больше витаминов и минералов — йод, витамин D, селен, витамины B2, 5 и 12, омега-3.

При этом врач порекомендовала не злоупотреблять никакой едой, даже такой как яйца. Она посоветовала есть их не каждый день и не больше двух штук за раз.

Ранее диетолог Рощина заявила, что в качестве перекуса лучше есть помидоры черри, перец. Американские ученые заявили, что эленоловая кислота, которая содержится в оливках, может снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса у мышей с диабетом и ожирением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что клетчатка способна продлить молодость сосудов. В ходе исследования узнали, что в рационе таких людей присутствуют витамины и клетчатка. Все это содержится в сезонных овощах.

 

Поделиться
Марина Дементьева

Окончила факультет журналистики Казанского федерального университета (2021). Работала в сетевых изданиях, SMM и копирайтинге. В 2022 - 2023 году работала корреспондентом новостной ленты издания «ВТатарстане».

Последние статьи

Звезда «Служебного романа» Немоляева осудила уехавших артистов за критику России

Звезда фильмов «Служебный роман» и «Гараж» Светлана Немоляева высказала мнение, что уход некоторых артистов из России после начала специальной военной операции является серьезной ошибкой. Об этом сообщает ТАСС. Актриса отметила,…

% дней назад

Родила в 18 и нашла свое счастье: как живет вечно молодая Екатерина Андреева

Российская телеведущая Екатерина Андреева удивляет всех своей красотой. Вокруг нее существует множество интересных слухов. Рассказываем о ней. Биография Екатерины Андреевой Екатерина Сергеевна Андреева появилась на свет 27 ноября 1965 года…

% дней назад

Карл III обратился к покойной Елизавете II в день 100-летия со дня ее рождения

21 апреля королеве Елизавете II исполнилось бы 100 лет. В связи с этой датой король Карл III решил почтить память своей покойной матери. Сегодня в британской королевской семье отмечается особенный…

% дней назад

На кладбище в Тринидаде и Тобаго нашли останки 50 младенцев и шести взрослых

На кладбище Кумуто в Тринидаде и Тобаго обнаружили останки 50 младенцев и шести взрослых. Об этом 19 апреля сообщило издание People со ссылкой на полицию страны. Правоохранительные органы сообщили, что…

% дней назад

Арестович*: Трамп не обезьяна с гранатой, он намеренно хаотизирует ситуацию

Бывший советник офиса президента Украины Алексей Арестович* заявил, что президент США Дональд Трамп в ситуации вокруг Ирана занимается «намеренной хаотизацией», создавая стратегическую неопределённость. По его словам, Трамп делает это намеренно,…

% дней назад

В Приморье женщина укусила полицейского прямо в здании суда

В Приморском крае суд вынес приговор местной жительнице, укусившей полицейского. Как сообщает kp.ru со ссылкой на объединенную пресс-службу судов региона, инцидент произошел в июне 2025 года в здании суда города…

% дней назад