Сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко.
Она отметила, что организму не нужен сахар, а продукты с ним являются «пустыми» калориями без питательной ценности.
«Но проблема не только в «пустых» калориях. Человек, постоянно потребляя сахар, иногда сам того не замечая, сталкивается с зависимостью от продукта. Ведь, попадая в организм, сахар дает резкий прилив энергии и стимулирует выработку «гормона радости» – дофамина, дающего эйфорические ощущения», – указала специалист.
Эксперт подчеркнула, что через несколько дней после отказа возникают признаки, которые похожи на наркотическую ломку. У человека появляются головная боль, агрессивность и раздражительность. По ее словам, может нарушиться и режим питания.
«Спустя это время без сахара улучшается самочувствие и физическое состояние», – добавила врач.
Она посоветовала включить в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, которые сохраняют чувство сытости.
Ранее психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал об опасности злоупотребления сахаром.
Он посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пользователи Android смогут без трудностей загрузить мессенджер «Макс» из RuStore, даже если приложение будет удалено из Google Play. Об этом сообщил IT-эксперт Эльдар Муртазин в беседе с aif.ru. Напомним, накануне…
Объем наличных денег в обращении в России на 1 июня 2026 года достиг 19,4 трлн рублей. По данным ЦБ, за май показатель увеличился на 381 млрд рублей, или же на…
Подростки начали использовать в больших дозах препарат для лечения болезни Паркинсона ради наркотического эффекта. Об этом сообщил директор Национального научного центра наркологии Минздрава России Анатолий Сахаров, передает ТАСС. По его…
Председатель совета директоров киностудии «Союзмультфильм» Юлиана Слащева сообщила в интервью РИА Новости о подготовке игрового фильма, посвященного Винни-Пуху. Проект реализуется в партнерстве с кинокомпанией «Наше кино». Слащева, подчеркнув свою личную…
Доллар перестал быть надежным инструментом для сохранения сбережений, заявил доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин в беседе с журналистами aif.ru. По его словам, до конца года ожидается дальнейшее…
Поиски семьи Усольцевых, исчезнувшей в Красноярском крае, принесли неожиданную находку. Участники спасательной операции обнаружили фрагмент палки для скандинавской ходьбы. Однако, как выяснили журналисты, показания свидетелей не содержали упоминаний о таком…