Сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко.
Она отметила, что организму не нужен сахар, а продукты с ним являются «пустыми» калориями без питательной ценности.
«Но проблема не только в «пустых» калориях. Человек, постоянно потребляя сахар, иногда сам того не замечая, сталкивается с зависимостью от продукта. Ведь, попадая в организм, сахар дает резкий прилив энергии и стимулирует выработку «гормона радости» – дофамина, дающего эйфорические ощущения», – указала специалист.
Эксперт подчеркнула, что через несколько дней после отказа возникают признаки, которые похожи на наркотическую ломку. У человека появляются головная боль, агрессивность и раздражительность. По ее словам, может нарушиться и режим питания.
«Спустя это время без сахара улучшается самочувствие и физическое состояние», – добавила врач.
Она посоветовала включить в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, которые сохраняют чувство сытости.
Ранее психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал об опасности злоупотребления сахаром.
Он посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американская актриса Сьюзан Сент-Джеймс умерла на 81-м году жизни. Как сообщает People со ссылкой на представителя артистки, причиной смерти стал рак поджелудочной железы, диагностированный ранее. Актриса родилась 14 августа 1946…
Заместитель председателя Федерации лыжного спорта и сноуборда России Елена Вяльбе прокомментировала высказывание двукратного олимпийского чемпиона Петтера Нортуга об Александре Большунове. Норвежский лыжник заявил, что россиянин мог бы помешать Йоханнесу Клебо…
В России крупнейшие маркетплейсы и торговые сети объявили даты проведения Черной пятницы в 2026 году. Первые распродажи стартуют уже 12 ноября. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителей…
Американский лидер Дональд Трамп посоветовал гражданам США отказаться от поездок во Францию на фоне продолжающихся массовых протестов. Соответствующее заявление глава Белого дома сделал во вторник вечером в ходе проводившегося для…
Британская фармацевтическая компания AstraZeneca рассматривает возможность разработки вакцин против онкологических заболеваний. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на генерального директора компании Паскаля Сорио. На конференции Европейского общества медицинской онкологии в…
В Киеве и нескольких регионах Украины объявлена воздушная тревога. Об этом свидетельствуют данные онлайн-карты оповещений украинского Министерства цифровой трансформации. Согласно информации сервиса, сигнал воздушной тревоги в украинской столице прозвучал в…