Сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко.
Она отметила, что организму не нужен сахар, а продукты с ним являются «пустыми» калориями без питательной ценности.
«Но проблема не только в «пустых» калориях. Человек, постоянно потребляя сахар, иногда сам того не замечая, сталкивается с зависимостью от продукта. Ведь, попадая в организм, сахар дает резкий прилив энергии и стимулирует выработку «гормона радости» – дофамина, дающего эйфорические ощущения», – указала специалист.
Эксперт подчеркнула, что через несколько дней после отказа возникают признаки, которые похожи на наркотическую ломку. У человека появляются головная боль, агрессивность и раздражительность. По ее словам, может нарушиться и режим питания.
«Спустя это время без сахара улучшается самочувствие и физическое состояние», – добавила врач.
Она посоветовала включить в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, которые сохраняют чувство сытости.
Ранее психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал об опасности злоупотребления сахаром.
Он посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Модель Полина Диброва поделилась, что она и её избранник Роман Товстик не спешат с заключением брака. Об этом сообщил телеканал НТВ. Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва пояснила, что на данный…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий заявил, что Международное агентство по атомной энергии не признает Вооруженные силы Украины ответственными за обстрелы Запорожской АЭС. В интервью РИА Новости он сослался на личные…
Одиннадцатого июня аналитическая платформа Buzzoola, входящая в структуру МТС AdTech, представила результаты опроса, посвященного предпочтениям россиян в выборе устройств для просмотра контента онлайн-кинотеатров. Исследование показало, что две трети респондентов (66%)…
Квас, кефир и безалкогольное пиво не вызывают опьянения, однако сразу после употребления могут временно показать наличие алкоголя при проверке алкотестером. Об этом рассказал психиатр-нарколог Антон Рудковский. По его словам, такие…
Одиннадцатого июня, как сообщалось из Дохи, власти Кувейта приняли решение о немедленном закрытии воздушного пространства над эмиратом. Основанием для этой меры послужили вооруженные удары, нанесенные Ираном по территории Кувейта. Официальное…
Президент России Владимир Путин подписал закон, вводящий уголовную ответственность за подделку и использование фиктивных медицинских документов об отсутствии опасных заболеваний. Согласно документу, за изготовление, сбыт или использование поддельных справок предусмотрены…