Сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко.
Она отметила, что организму не нужен сахар, а продукты с ним являются «пустыми» калориями без питательной ценности.
«Но проблема не только в «пустых» калориях. Человек, постоянно потребляя сахар, иногда сам того не замечая, сталкивается с зависимостью от продукта. Ведь, попадая в организм, сахар дает резкий прилив энергии и стимулирует выработку «гормона радости» – дофамина, дающего эйфорические ощущения», – указала специалист.
Эксперт подчеркнула, что через несколько дней после отказа возникают признаки, которые похожи на наркотическую ломку. У человека появляются головная боль, агрессивность и раздражительность. По ее словам, может нарушиться и режим питания.
«Спустя это время без сахара улучшается самочувствие и физическое состояние», – добавила врач.
Она посоветовала включить в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, которые сохраняют чувство сытости.
Ранее психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал об опасности злоупотребления сахаром.
Он посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Западным странам надо прекратить поставлять оружие Украине и начать мирные переговоры с Москвой. Такое мнение высказал лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо. «Больше никакого оружия Украине! Только переговоры и мир!» — написал он в социальной сети.…
В Вольске Саратовской области экс-боец спецоперации ввиду долгов лишил жизни муэдзина. За осуществленное преступление ему грозит пожизненный срок. Об этом стало известно из публикации портала «Вольск.ру». Согласно имеющимся сведениям, речь…
На одном из рынков Москвы в руках у девятилетнего школьника взорвался игрушечный брелок-граната. Об этом стало известно из публикации Telegram-канала Mash, ссылающегося на свои данные. Происшествие случилось в районе Капотни. Брелок ребенку приобрели родители и когда он…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков уведомил, что два беспилотника-камикадзе Вооруженных сил Украины произвели атаку по поселку Красное Шебекинского городского округа. Это следует из публикации в его личном Telegram-канале. Исходя из…
Таиланд изучает возможность восстановления прямого авиационного сообщения с Российской Федерацией. С таким заявлением в ходе беседы с ТАСС выступил генеральный представитель туристического оператора из России Tez Tour в Юго-Восточной Азии Андрей Снетков. «Основной проблемой являются возможные…
Австрийские власти обратились к с просьбой Raiffeisen Bank International (RBI) не совершать сделку с компанией Strabag, поскольку она имеет контакт с Олегом Дерипаской. Об этом пишет издание Reuters. По информации…