Беременным и кормящим женщинам строгое соблюдение поста может навредить. Об этом рассказала диетолог Анастасия Павленко, пишет «Доктор Питер».
По ее словам, при сухоядении рацион человека представляет собой исключительно растительные продукты в холодном виде, однако не всем подходит строгий отказ от животных продуктов.
«Отказ от продуктов животного происхождения чреват дефицитом одной из основных групп нутриентов — белка, который важен организму для строительных целей и насыщения. Кроме того, мясо, птица и рыба — это отличные источники витаминов и минералов (витамины B12, В3, В6, и D, железо, цинк), нехватка которых может привести к развитию ряда заболеваний», — предостерегла врач.
Она заметила, что строгий пост противопоказан по здоровью детям, беременным и кормящим женщинам, пациентам с больным желудком, а также тем, кто страдает от сахарного диабета и РПП.
В заключение Павленко заметила, что из поста также важно правильно выйти, постепенно добавляя тяжелую пищу — это должно уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.
Ранее сообщалось о том, что зачастую срывы на диетах возникают из-за скудного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2026 году Дания планирует предоставить Украине военную помощь, сумма которой будет почти вдвое меньше, чем в текущем году, а к 2028 году намерена сократить ее до 156 миллионов долларов.…
У Украины до сих пор нет информации об итогах переговоров президента РФ Владимира Путина с американской делегацией. Об этом написал в своем Telegram-канале Владимир Зеленский. «Наша задача сейчас — получить…
В Майами прошли переговоры между представителями Украины и США. Со стороны Киева в них участвовали секретарь Совета национальной безопасности и обороны Рустем Умеров и начальник Генштаба ВСУ Андрей Гнатов. Американскую…
Знаменитый американский кинорежиссер Квентин Тарантино отдал пальму первенства военной драме «Черный ястреб» Ридли Скотта, назвав ее выдающимся кинопроизведением XXI века. Тарантино отметил высочайший уровень режиссерской работы и способность фильма держать…
Российские моряки оказались заблокированы на судне в порте Ирана. Как сообщает SHOT со ссылкой на одного из членов экипажа, им запретили спускаться на берег и уже несколько месяцев не выдают…
Западные эксперты отметили, что Россия добилась значительного прогресса в разработке и использовании безэкипажных судов. Об этом говорится в обзоре Военного колледжа НАТО, который оказался в распоряжении ТАСС. В документе упоминается,…