Жимолость – очень полезная ягода и ее нужно включать в рацион. Об этом заявила диетолог Ольга Панова в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, люди недооценивают эту ягоду, но она очень полезна для здоровья. В ней содержится 50 мг витамина С на 100 г, как и в лимоне, калий, магний, железо и клетчатка. Эти элементы способствуют улучшению пищеварения и контролируют уровень сахара.
Диетолог добавила, что содержащиеся в жимолосте антоцианы и флавоноиды, благотворно влияют на сосуды и сердце.
Она посоветовала есть ягоду и тем, кто придерживается правильного питания, ведь ягода низкокалорийна (30–35 ккал). Ее можно есть свежей, добавлять в каши, смузи, компоты. Заморозка поможет сохранить ее пользу.
Диетолог не рекомендовала есть жимолость людям с повышенной кислотностью желудка или аллергии.
Ранее на рынках Хабаровска появилась жимолость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинский боевик с позывным Мучной заявил, что подразделения ВСУ получили заблаговременное предупреждение о необходимости снизить активность северо-западнее Лимана. Об этом пишет «Зеркало недели». По словам Мучного, предупреждение было связано с…
Израильское правительство утвердило официальное признание геноцида армян в Османской империи. Соответствующее решение было опубликовано на сайте министерства иностранных дел страны. Глава внешнеполитического ведомства Гидеон Саар сделал заявление, в котором подробно описал хронологию трагедии.…
Бывший министр иностранных дел Украины Павел Климкин предположил, что президент США Дональд Трамп в ближайшие месяцы может активизировать усилия по урегулированию украинского конфликта. По словам дипломата, такой шаг позволит американскому…
Российский истребитель Су-35 сбил украинский МиГ-29 с рекордного расстояния — около 190 километров, сообщает издание Military Watch Magazine (MWM). За тот же день еще два истребителя МиГ-29 были уничтожены на…
На пляжах Азовского моря произошла вспышка укусов морских блох, от которых страдают дети и взрослые туристы, сообщает Telegram-канал Baza. После купания в Ейске у отдыхающих появляется сильный зуд и красные пятна на коже, которые врачи связывают с атаками…
Глава Дикастерии доктрины веры кардинал Виктор Мануэль Фернандес раскритиковал внешнеполитический курс Евросоюза. Об этом пишет Politico. Выступая на форуме по проблематике военных конфликтов, созванном Папой Римским Львом XIV, Фернандес указал…