Жимолость – очень полезная ягода и ее нужно включать в рацион. Об этом заявила диетолог Ольга Панова в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, люди недооценивают эту ягоду, но она очень полезна для здоровья. В ней содержится 50 мг витамина С на 100 г, как и в лимоне, калий, магний, железо и клетчатка. Эти элементы способствуют улучшению пищеварения и контролируют уровень сахара.
Диетолог добавила, что содержащиеся в жимолосте антоцианы и флавоноиды, благотворно влияют на сосуды и сердце.
Она посоветовала есть ягоду и тем, кто придерживается правильного питания, ведь ягода низкокалорийна (30–35 ккал). Ее можно есть свежей, добавлять в каши, смузи, компоты. Заморозка поможет сохранить ее пользу.
Диетолог не рекомендовала есть жимолость людям с повышенной кислотностью желудка или аллергии.
Ранее на рынках Хабаровска появилась жимолость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Налаживание прямого канала связи между военными ведомствами России и Великобритании на данном этапе неактуально и даже контрпродуктивно. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал главный редактор журнала «Национальная оборона»,…
Сотрудники ФСБ России задержали жителя Крыма, подозреваемого в шпионаже в пользу Службы безопасности Украины. Об этом сообщили в Центре общественных связей ФСБ. Задержанный передавал украинской разведке сведения о расположении воинских…
Бывший адвокат Эльман Пашаев, обвиняемый в мошенничестве, потерпел неудачу в попытке через суд вернуть себе автомобиль стоимостью 5 миллионов рублей. Согласно материалам суда, которые оказались в распоряжении РИА Новости, в…
Прокуратура Анкары выдала ордера на задержание бизнесмена и лидера религиозной общины «Сулейманджилар» Алихана Куриша и еще 48 человек. Расследование связано с предполагаемой преступной деятельностью, в том числе отмыванием денежных средств,…
В настоящее время во многих регионах России устанавливаются выплаты к юбилеям совместной жизни, однако единого подхода к этому пока не выработано. Каждый регион самостоятельно решает, на какие юбилейные даты предоставлять…
Заявление президента РФ Владимира Путина о зеркальном ответе на захват российских торговых судов стало жёстким предупреждением Европе. Такое мнение выразил профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Глен Диесен, отметив, что западные политики…