Жимолость – очень полезная ягода и ее нужно включать в рацион. Об этом заявила диетолог Ольга Панова в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, люди недооценивают эту ягоду, но она очень полезна для здоровья. В ней содержится 50 мг витамина С на 100 г, как и в лимоне, калий, магний, железо и клетчатка. Эти элементы способствуют улучшению пищеварения и контролируют уровень сахара.
Диетолог добавила, что содержащиеся в жимолосте антоцианы и флавоноиды, благотворно влияют на сосуды и сердце.
Она посоветовала есть ягоду и тем, кто придерживается правильного питания, ведь ягода низкокалорийна (30–35 ккал). Ее можно есть свежей, добавлять в каши, смузи, компоты. Заморозка поможет сохранить ее пользу.
Диетолог не рекомендовала есть жимолость людям с повышенной кислотностью желудка или аллергии.
Ранее на рынках Хабаровска появилась жимолость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России раскрыли, на какой территории ДНР остаются украинские войска. Об этом пишет РИА «Новости». Информацией поделился секретарь Совбеза РФ Сергей Шойгу. Он напомнил, что территория ЛНР была освобождена в…
На Алтае в селе Майминского района в ночь на четверг, 14 мая, случилось массовое ДТП. Об этом сообщает «Свободная Пресса» со ссылкой на пресс-службу регионального МВД. По имеющейся информации, погибли…
Корреспондент РИА Новости передает из Пекина реакцию американского миллиардера Илона Маска на исторический визит. Основатель Tesla и SpaceX, прибывший в КНР в составе масштабной делегации, охарактеризовал поездку одним емким словом…
Роспотребнадзор провел исследование микробиологического и химического состава воды в Черном море у побережья Крыма. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что сделан вывод – он соответствуют норме. По словам руководителя ведомства…
В стране Евросоюза ушёл в отставку премьер-министр. Об этом пишет издание Delfi. О таком решении заявили в Латвии, премьер-министр которой Эвика Силиня попросила Сейм отправить её в отставку. Её уход…
По информации «Комсомольской правды – Владивосток», ссылающейся на пресс-службу УМВД России по Приморскому краю, в Уссурийске расследуют циничную аферу, жертвой которой стал 70-летний житель поселка Ольга. Пенсионер передал мошенникам свыше…