Кофе может быть весьма калорийным, а потому чрезмерное его употребление негативно сказывается на фигуре. Об этом 5 августа заявила газете «Аргументы и факты» врач диетолог-кардиолог Юлия Панова.
Она подчеркнула, что кофе стоит рассматривать в качестве самостоятельного блюда, поскольку даже в обычном латте содержится 120 калорий, а каждый дополнительный ингредиент лишь увеличит калорийность.
«Даже если мы постоянно корицу добавляем, в этом нет ничего страшного. Там калорий немного. В самом же кофе тоже они есть. Если мы пьем черный кофе без сахара и с добавлением корицы, то это не опасно для талии. Но обычно пряности добавляют в кофе с молоком, а это несколько иной калораж», — сообщила Панова.
Если специи не так опасны, то сиропы, молоко, сливки и сахар серьезно сказываются на калорийности напитка, что потом приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
«Тут надо смотреть по добавке. Понятно, что если сравнивать молоко и сливки, то молоко менее калорийное. Если мы берем в кофейне тот же раф, то там кроме сливок есть и сиропы. Если же мы плотно поели и еще сверху всё это залили чашкой латте, то добавим калорий к своему приему пищи, причем этого даже не заметив», — объяснила специалист.
Врач порекомендовала пить кофе с лимоном или приятностями, но без молока — тогда это никак не повлияет на фигуру. Тем же, кто не пьет чистый кофе, стоит выбрать между молоком и сахаром, причем заменить классическое молоко на растительное тоже не выйдет, поскольку в них примерно одинаковые калории.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва призвала россиян включить в рацион продукты с низким гликемическим индексом, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Она посоветовала заменить отварной картофель и макароны на овощи, содержащие грубую клетчатку.
Жители трех районов Иркутска остались без электричества из-за аварии на подстанции. Об этом сообщает ТАСС. Утром в субботу, 27 апреля, на питающей подстанции в Иркутске произошла авария. Специалисты выявили задымление распределительного…
На Кубани в субботу, 27 апреля, загорелся мусорный полигон МУП «Универсал». Об этом сообщает администрация Темрюкского района в Telegram-канале оперштаба Краснодарского края. Возгорание произошло между Темрюком и станицей Голубицкой. По…
Маму блогера и телеведущей Иды Галич госпитализировали из отеля в центре Москвы. Как сообщает Telegram-канал Mash, родительница артистки разбила голову, выходя из спа-комплекса. 61-летняя Зарина Галич накануне отдыхала с дочерью…
Сотрудники полиции Санкт-Петербурга задержали уроженца Узбекистана, заставившего девушку сделать аборт прямо в одном из отелей города. Подробностями поделился Telegram-канал «Mash на Мойке». Мигрант не хотел, чтобы возлюбленная рожала от него…
Эксперт по питанию Артем Верис рассказал о популярных детокс-диетах, которые вызывают гормональные сбои и набор веса. Об этом сообщает Lenta.ru. По словам эксперта, один из наиболее распространенных вредных советов, –…
Журналист Кристоф Ваннер заявил, что российские силы моментально уничтожают поставленное на Украину западное оружие. В репортаже для немецкого телеканала Welt Ваннер предположил, что ВС России нацелились на железную дорогу. По…