Кофе может быть весьма калорийным, а потому чрезмерное его употребление негативно сказывается на фигуре. Об этом 5 августа заявила газете «Аргументы и факты» врач диетолог-кардиолог Юлия Панова.
Она подчеркнула, что кофе стоит рассматривать в качестве самостоятельного блюда, поскольку даже в обычном латте содержится 120 калорий, а каждый дополнительный ингредиент лишь увеличит калорийность.
«Даже если мы постоянно корицу добавляем, в этом нет ничего страшного. Там калорий немного. В самом же кофе тоже они есть. Если мы пьем черный кофе без сахара и с добавлением корицы, то это не опасно для талии. Но обычно пряности добавляют в кофе с молоком, а это несколько иной калораж», — сообщила Панова.
Если специи не так опасны, то сиропы, молоко, сливки и сахар серьезно сказываются на калорийности напитка, что потом приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
«Тут надо смотреть по добавке. Понятно, что если сравнивать молоко и сливки, то молоко менее калорийное. Если мы берем в кофейне тот же раф, то там кроме сливок есть и сиропы. Если же мы плотно поели и еще сверху всё это залили чашкой латте, то добавим калорий к своему приему пищи, причем этого даже не заметив», — объяснила специалист.
Врач порекомендовала пить кофе с лимоном или приятностями, но без молока — тогда это никак не повлияет на фигуру. Тем же, кто не пьет чистый кофе, стоит выбрать между молоком и сахаром, причем заменить классическое молоко на растительное тоже не выйдет, поскольку в них примерно одинаковые калории.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва призвала россиян включить в рацион продукты с низким гликемическим индексом, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Она посоветовала заменить отварной картофель и макароны на овощи, содержащие грубую клетчатку.
Москвичка не может жевать и спать после лечения зубов за полмиллиона рублей в элитной клинике, сообщает Mash. По данным телеграм-канала, 40-летняя Ирина обратилась в стоматологию «Цветной», чтобы удалить один проблемный…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин раскритиковал финансовую политику европейских государств. По его словам, средства, направляемые Киеву на приобретение беспилотных летательных аппаратов, в конечном счете используются для нанесения ударов по территории самих…
Любой, кто пробовал чистый кофеин, подтвердит: вкус у него откровенно лекарственный и крайне неприятный. Горькая нота бьёт по рецепторам мгновенно и настойчиво. Однако в обычной чашке кофе, где этого самого…
Глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий выразил сомнения в легитимности прошедших парламентских выборов в Армении. В беседе с РИА Новости политик отметил, что процесс голосования сопровождался ограничениями для…
Исследователи из Университета Цинциннати представили на ежегодной конференции Американского общества по изучению головной боли доказательства того, что определённые метеорологические условия действительно служат триггерами для головной боли и приступов мигрени. Учёные…
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН опубликовали прогноз геомагнитной обстановки на период с 8 по 14 июня. Согласно расчётам, первый день недели, понедельник, начнётся с мощного возмущения магнитосферы…