Нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова предупредила, что выбор фруктов на ужин — это не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. Об этом информирует «Газета.Ru».
«Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат большое количество природных сахаров, которые повышают уровень инсулина в крови и способствуют набору веса».
Специалист посоветовала отказаться от сладких фруктов после 18:00, а употребление несладких — ограничить.
Напомним, диетологи рассказали, что овощные плоды с меньшей калорийностью и высоким содержанием клетчатки, белка способствуют сжиганию жира на животе. В список попали свёкла, кудрявая капуста, шпинат, болгарский перец, брокколи и морковь.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, что сделать, чтобы лишний вес не вернулся после похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Бонне, бывшей столице Западной Германии, неустановленный мужчина пытался въехать в ворота дипломатического представительства РФ на автомобиле. Об этом сообщила дипмиссия в своем телеграм-канале. Ему помешали полицейские, которые оперативно его…
Российский национальный лидер Владимир Путин выпустил указ, в рамках которого предоставил структуре «Америкэн Экспресс Банк» возможность осуществить ликвидацию в добровольном порядке. Об этом гласит документ, который был размещен на портале правовых актов. «Разрешить „Америкэн…
Экс-командующий 58-й армией ВС России генерал-майор Иван Попов, арестованный по делу о мошенничестве, находится в подавленном состоянии. Такой информацией делится Telegram-канал Mash, ссылаясь на сослуживцев генерала. Отмечается, что Попов бывал в окопах и общался с рядовыми бойцами. В последние…
Заместитель генерального секретаря НАТО Мирча Джоанэ в интервью газете Tagessspiegel подтвердил, что альянс не имеет планов по отправке войск на Украину. Он объяснил, что действие статьи 5 Североатлантического договора о…
Жители ряда российских городов заметили в ночном небе светящийся неопознанный летающий объект. Пользователи соцсетей публикуют соответствующие видеозаписи. НЛО заметили жители Краснодарского и Ставропольского краев, а также Калмыкии и Карачаево-Черкессии. На кадрах запечатлено, что за…
Первый зампред Комитета Госдумы по культуре, депутат фракции «Единая Россия» Денис Майданов, комментируя инициативу гроссмейстера Сергея Карякина о блокировке украинских песен, заявил о необходимости принять закон о гуманитарной безопасности. По…