Нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова предупредила, что выбор фруктов на ужин — это не лучшая идея для тех, кто собирается сбросить лишний вес. Об этом информирует «Газета.Ru».
«Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат большое количество природных сахаров, которые повышают уровень инсулина в крови и способствуют набору веса».
Специалист посоветовала отказаться от сладких фруктов после 18:00, а употребление несладких — ограничить.
Напомним, диетологи рассказали, что овощные плоды с меньшей калорийностью и высоким содержанием клетчатки, белка способствуют сжиганию жира на животе. В список попали свёкла, кудрявая капуста, шпинат, болгарский перец, брокколи и морковь.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, что сделать, чтобы лишний вес не вернулся после похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские военные нанесли поражение сухогрузу, который следовал морем в направлении одесского порта и перевозил грузы для украинских вооруженных формирований. Об этом проинформировали в Минобороны России. В ночь на текущие сутки…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о поражении в Житомире электроподстанций, от которых получают энергию предприятия украинского военно-промышленного комплекса. Соответствующее заявление распространено военным ведомством. Согласно сообщению Минобороны, в ночь на четверг…
В Новосибирской области обстановка с появлением бурых медведей рядом с населенными пунктами пришла в норму. Региональное министерство природных ресурсов и экологии проинформировало ТАСС о том, что число обращений граждан о…
В Абу-Даби правоохранительные органы задержали российского бойца ММА Усмана Нурмагомедова, выступающего в PFL, а также всех фигурантов потасовки с участием экс-чемпиона UFC в легчайшем весе Мераба Двалишвили. Информацию об этом…
Российская путешественница, ведущая тревел-блог, в авторском канале «Мама на море | Турция и путешествия» на «Дзене» причислила одну из турецких гостиниц к самым необычным объектам размещения, где ей доводилось бывать.…
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело после гибели военнослужащего, ставшей результатом взрыва автомобиля. Об этом информирует Главное следственное управление Следственного комитета по городу. Согласно данным ведомства, квалификация произошедшего — убийство. Инцидент…