Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, какие завтраки предпочтительнее в жаркую погоду.
«Каша считается одним из самых популярных и полезных вариантов завтрака. В жаркую погоду блюдо можно модифицировать и сделать холодным», — поделилась эксперт.
Для приготовления холодной каши необходимо залить овсяные хлопья водой или йогуртом и оставить на ночь в холодильнике. Также к каше можно добавить сезонные ягоды — клубнику, малину, чернику, красную или черную смородину — и фрукты: персики, нектарины, абрикосы или яблоки.
«В знойную погоду в качестве завтрака подойдет фруктовый смузи», — добавила диетолог.
Кроме того, Панова предложила в качестве летнего завтрака омлет и яичницу с добавлением зелени, свежих томатов или молодых кабачков.
Ранее врач-терапевт «Инвитро-Приволжье» Наталья Просянникова предупредила об опасности тренировок в жару. Она рекомендовала заниматься спортом в утренние часы в одежде из дышащих материалов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Боевик украинской армии пожаловался на качество пополнения армии ВСУ. Об этом стало известно в одесских пабликах. Боевик сообщает о двадцати новобранцах, доставленных на Запорожское направление. Об этом пишет «Военное обозрение».…
Крупные российские операторы связи вводят дополнительную оплату за безлимитный интернет, предоставляемый по старым тарифным планам. Об этом сообщает Forbes со ссылкой на уведомления от самих компаний. «Так операторы стремятся компенсировать…
На фоне всеобщей моды на воспоминания о 2016 годе, 30-летняя дочь актрисы Анастасии Заворотнюк Анна предалась ностальгии и поделилась, чем была занята десять лет назад. Дочь знаменитой актрисы, будучи студенткой…
Секретарь Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Украины Рустем Умеров в Telegram раскрыл подробности встречи украинской делегации со специальным посланником американского президента Стивеном Уиткоффом и зятем Трампа Джаредом Кушнером. По…
Суд просят взыскать с пилота Сергея Белова, который в 2023 году совершил аварийную посадку в новосибирском поле, 118,9 миллиона рублей. Как следует из материалов дела, в эту сумму экспертиза оценила…
Украинские военнослужащие в возрасте от 18 до 24 лет, заключившие контракты по специальной программе, несут значительные потери на Сумском направлении. Об этом РИА Новости сообщили в российских силовых структурах. По…