Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Юлия Орлова рассказала о том, какой ущерб наносит организму чрезмерно солёная пища. Её комментарий опубликовало издание «Чемпионат».
По словам специалиста, жители России в среднем съедают за сутки 10–12 граммов соли, тогда как рекомендованный объём составляет менее 5 граммов. Основная причина такого превышения — привычка дополнительно подсаливать блюда прямо из солонки, стоящей на столе.
Орлова подчеркнула, что подобное поведение напрямую увеличивает вероятность развития гипертонии, инсульта и заболеваний почек. Кроме того, отмечается: колбасы, сыры, соленья, сосиски и готовые блюда уже содержат соли в достаточном количестве, поэтому добавлять её в них не требуется.
Избыточное поступление соли может заранее повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствовать росту артериального давления.
Ранее говорилось, что сладкие перекусы провоцируют упадок сил. Этот прием и впрямь ненадолго повышает уровень энергии, но вскоре усталость может стать еще сильнее.
После шоколадного батончика, сладкой сдобы или латте с сиропом бодрость иногда возвращается благодаря быстрому расщеплению простых углеводов. Они становятся источником энергии, доступным клеткам.
Однако эффект быстро проходит. После сладкого перекуса уровень сахара в крови может сначала резко подскочить, а затем быстро упасть. Это иногда вызывает слабость, сонливость, раздражительность и снижает способность сосредоточиться. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Представители Северо-Уральского управления Ростехнадзора высоко оценили готовность административного центра округа к отопительному сезону 2026–2027 годов. Об этом в социальных сетях рассказал мэр Ханты-Мансийска Максим Ряшин. По словам главы города, такой…
В понедельник руководитель государственного департамента Соединённых Штатов Америки Марко Рубио высказался по поводу ведения переговорного процесса с Исламской Республикой Иран, поделившись подробностями о планах властей на ближайшее время. В ходе сегодняшнего выступления он напомнил, что глава государства…
Исследователи выявили ранее неизвестный процесс, связанный со старением мужских половых клеток. Этот механизм способен оказывать воздействие на фертильность мужчин, а также на развитие детей. Выяснилось, что по мере взросления в…
В матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Анахайм Дакс» уверенно обыграл «Питтсбург Пингвинз». Игра прошла на арене «Хонда-центр» в Анахайме и завершилась со счётом 5:2. У победителей трижды отличился…
Российская спортсменка Мария Шурочкина, известная как сестра певицы Нюши, оказалась в больнице после чрезвычайного происшествия в столице. Двукратная олимпийская чемпионка получила ожоги в результате пожара, вспыхнувшего в жилом комплексе Москвы.…
Европейская комиссия направила Украине очередной транш размером €4,36 млрд. Средства проходят по масштабной программе финансирования, рассчитанной на 2026 и 2027 годы, общий объем которой составляет €90 млрд. Информация об этом…