Диетолог-нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Pravda.Ru рассказала, что зимой нужно употреблять побольше белковой пищи, а также витамины. По словам специалиста, такое питание позволит сохранить не только иммунитет, но и фигуру. Она объяснила, что важна любая «энергоёмкая» еда от курицы и рыбы, до растительных масел и орехов.
«И обязательно нужно употреблять достаточное количество витаминов», — добавила Никитина.
Эксперт подчеркнула, что большинство людей употребляют витамины два раза в год. Он уточнил, что организм должен ежедневно получать все необходимые витамины и микроэлементы, не зависимо от сезона. Также Никитина призвала есть больше овощей и фруктов в холодное время года.
Напомним, врач-гинеколог, специалист эстетической медицины Меланя Маилян предупредила, что принимать различные добавки самостоятельно можно только в качестве поддерживающей терапии коротким курсом. Она добавила, что гипервитаминоз может стать причиной нарушения свёртываемости крови, изменений в работе почек и кровеносных сосудов, а также пожелтения кожи и образования камней в почках.
Ранее диетолог Королева рассказала, как сберечь фигуру при новогодних застольях. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В НАТО не знают, каким образом нужно реагировать на наступательные действия Вооруженных сил России в Харьковской области. Об этом, выступая в эфире YouTube-канала Judging Freedom, заявил бывший агент Центрального разведывательного управления США Ларри Джонсон. По его словам,…
Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что замораживание делает домашний хлеб полезнее, так как это снижает риск резких скачков инсулина. В процессе заморозки крахмал в хлебе становится резистентным, что препятствует быстрому повышению…
В Валуйском округе и городе Валуйки Белгородской области была запущена сирена ракетной опасности. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления МЧС. В сообщении указано, что жителям рекомендуется по возможности оставаться дома…
Власти Сербии планируют направить своего посла на Украину впервые после начала специальной военной операции. С таким заявлением, как передает BBC, выступил глава европейского государства Александр Вучич. Президент объявил о данном решении после встречи…
В Польше войска теробороны заявили о потере снайперской винтовки солдатами в ходе учений. Об этом сообщает РИА Новости. Инцидент произошел в Тчеве, относящемся к Поморскому воеводству республики. Оружие было потеряно…
Компания Heckler & Koch из Германии намерена произвести и отправить киевскому режиму вооружения, совместимые с патронами «советского» калибра. Такой информацией делится издание Welt. «H&K планирует расширить ассортимент своей продукции, включив в него автоматы и пулеметы…