Диетолог-нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Pravda.Ru рассказала, что зимой нужно употреблять побольше белковой пищи, а также витамины. По словам специалиста, такое питание позволит сохранить не только иммунитет, но и фигуру. Она объяснила, что важна любая «энергоёмкая» еда от курицы и рыбы, до растительных масел и орехов.
«И обязательно нужно употреблять достаточное количество витаминов», — добавила Никитина.
Эксперт подчеркнула, что большинство людей употребляют витамины два раза в год. Он уточнил, что организм должен ежедневно получать все необходимые витамины и микроэлементы, не зависимо от сезона. Также Никитина призвала есть больше овощей и фруктов в холодное время года.
Напомним, врач-гинеколог, специалист эстетической медицины Меланя Маилян предупредила, что принимать различные добавки самостоятельно можно только в качестве поддерживающей терапии коротким курсом. Она добавила, что гипервитаминоз может стать причиной нарушения свёртываемости крови, изменений в работе почек и кровеносных сосудов, а также пожелтения кожи и образования камней в почках.
Ранее диетолог Королева рассказала, как сберечь фигуру при новогодних застольях. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Масштабное исследование, проведенное группой ученых из Массачусетского технологического института совместно с международными коллегами, предоставило убедительные доказательства того, что в головном мозге человека существует высокоспециализированная нейронная сеть, отвечающая исключительно за обработку…
В Москве появилась новая схема уличного мошенничества. Аферисты подходят к прохожим, представляются больными диабетом и просят деньги якобы на срочную покупку инсулина. Об этом рассказал адвокат Максим Девятьяров. По его…
Российская крылатая ракета «Бандероль» якобы пропала с радаров над территорией Молдовы, в 34 километрах от границы с Украиной. Об этом пишет «Страна.ua», ссылаясь на украинские мониторинговые паблики. Утверждается, что воздушные…
В Санкт-Петербургском государственном университете совместно с международными партнерами разработан инновационный подход к определению опасных микропримесей в жидкостях, который кардинально отличается от устаревших методик своей экологичностью и безопасностью. Предложенная учеными система…
Онколог Евгений Черемушкин в беседе с «Вечерней Москвой» разъяснил, какие проявления организма требуют внимания при подозрении на рак толстой кишки. Колоректальный рак способен длительное время развиваться без выраженных признаков, а…
Переговоры России и США, прошедшие на Аляске, не привели к завершению конфликта на Украине, однако называть их безрезультатными было бы ошибкой. Такую оценку в интервью ЕАН представил политолог, президент Центра…