Диетолог-нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Pravda.Ru рассказала, что зимой нужно употреблять побольше белковой пищи, а также витамины. По словам специалиста, такое питание позволит сохранить не только иммунитет, но и фигуру. Она объяснила, что важна любая «энергоёмкая» еда от курицы и рыбы, до растительных масел и орехов.
«И обязательно нужно употреблять достаточное количество витаминов», — добавила Никитина.
Эксперт подчеркнула, что большинство людей употребляют витамины два раза в год. Он уточнил, что организм должен ежедневно получать все необходимые витамины и микроэлементы, не зависимо от сезона. Также Никитина призвала есть больше овощей и фруктов в холодное время года.
Напомним, врач-гинеколог, специалист эстетической медицины Меланя Маилян предупредила, что принимать различные добавки самостоятельно можно только в качестве поддерживающей терапии коротким курсом. Она добавила, что гипервитаминоз может стать причиной нарушения свёртываемости крови, изменений в работе почек и кровеносных сосудов, а также пожелтения кожи и образования камней в почках.
Ранее диетолог Королева рассказала, как сберечь фигуру при новогодних застольях. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Стратегический бомбардировщик B-52 ВВС США был замечен с новыми ядерными ракетами AGM-181 LRSO или их прототипами в небе над пустыней Мохаве в Калифорнии. Об этом сообщает портал TWZ. По данным…
Согласно рекомендациям Минздрава России по диспансеризации граждан репродуктивного возраста, выпущенным в феврале, мужчинам, регулярно посещающим баню или сауну, может быть назначена спермограмма. Об этом пишет РИА Новости. В документе уточняется,…
Российская аэрокосмическая компания «Бюро 1440» вывела на орбиту спутники низкоорбитальной группировки «Рассвет». Об этом пишет РИА Новости. По имеющейся информации, в понедельник, 23 марта, состоялся первый пакетный запуск 16 космических…
Штурмовик-пулеметчик полка спецназа «Ахмат» с позывным «Отец» рассказал о напряженном боевом эпизоде во время освобождения Новомихайловки в ДНР. По его словам, группа зашла в лесопосадку, не подозревая о засаде украинских…
Американский военный самолёт передал сигнал бедствия. Об этом сообщило издание Airlive. Инцидент в данные минуты происходит с бомбардировщиком В-52Н. Его экипаж подал сигнал о чрезвычайной ситуации во время полёта над…
Профессор международной политики университета Антверпена Дэвид Крикеманс в интервью VRT NWS заявил, что Дональд Трамп рискует потерпеть поражение на промежуточных выборах в США из-за эскалации на Ближнем Востоке. По словам…