Эндокринолог и диетолог Вероника Неудахина рассказала о том, что должен включать в себя правильный завтрак. Информацией об этом она поделилась в беседе с «Известиями».
«Идеально, если завтрак сбалансирован: включает белки, сложные углеводы и полезные жиры», — объяснила специалист.
По ее словам, белки утоляют голод, углеводы отвечают за энергию, а жиры принимают участие в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
«Если предстоит силовая тренировка, то завтрак накануне должен содержать достаточно белка, чтобы были силы для занятия и субстрат для построения мышц», — указала Неудахина.
Врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, что пациентам стоит лечить симптомы гипертонии для того, чтобы снизить риск развития деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские войска нанесли удар по двум сухогрузам в акватории Черного моря, которые перевозили военные грузы для Украины, сообщили в Минобороны РФ. «В акватории Черного моря поражены два сухогруза, перевозивших грузы…
«Русская Медиагруппа» объявила о полномасштабном выводе на рынок рекламного сервиса «Охватный цифровой». Благодаря ему можно будет всего за несколько кликов запускать рекламную кампанию на цифровых станциях холдинга. Новый сервис презентовал…
Постпред США при НАТО Мэттью Уитакер заявил, что Вашингтону пока нечего объявить по вопросу выдачи Киеву лицензии на выпуск ракет-перехватчиков для зенитных комплексов Patriot. «Мы работаем над этим. И, знаете,…
Литовское оборонное ведомство обнародовало статистику патрулирования воздушного пространства над Балтикой за июль. Истребители Североатлантического альянса, базирующиеся на авиабазе Зокняй, 14 раз поднимались в небо для сопровождения российских военных бортов в…
Постпред США при НАТО Мэттью Уитакер заявил, что соглашение с Украиной о лицензионном производстве ракет-перехватчиков для систем Patriot не будет подписано до зимы. В интервью телеканалу Fox Business Уитакер подчеркнул,…
Министерство обороны России сообщило о поражении двух сухогрузов в акватории Черного моря. Корабли следовали с грузами военного назначения в адрес Украины. Удар нанесли силы Вооруженных сил РФ. Об этом в…