Врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова развеяла популярный миф о вреде фруктов для фигуры. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам Нефедова, худеющие часто едят меньше блюд и десертов с фруктами, так как они уверены в большом количестве сахара, содержащемся в них. По ее словам, это неверно, так как фрукты приносят больше пользы, чем вреда.
«Во-первых, мы не получаем сахар в таком количестве, как если бы ели конфеты. Во-вторых, вместе с сахаром мы получаем жидкость, клетчатку, нутриенты — как микро, так и макро», — заявила Нефедова.
Также она назвала гипотезу о раздражении кишечника из-за салатов из фруктов. Диетолог объяснила, что такое происходит редко и лишь для отдельных фруктов, а не из-за самого блюда. В таком случае можно убрать фрукты из рациона на 2-6 недель, и микробиота перестроится.
Наконец, врач рассказала, что фрукты не провоцируют резкий скачок сахара в крови из-за клетчатки и жидкости, содержащейся в фруктах.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев объяснил, почему нельзя есть только овощи. Он предупредил о том, что только овощи на завтрак, обед и ужин могут привести к ожирению и диабету. Дело в том, что помидоры, по словам эксперта, как и огурцы и другие овощи из-за отсутствия калорий нельзя назвать едой.
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев рассказал, что в течение этой недели несколько раз общался с специальным представителем президента…
С 1 октября в России вступит в силу закон о платформенной экономике, который ужесточит правила работы маркетплейсов. Новые нормы направлены на повышение безопасности товаров и защиту прав покупателей. Платформы будут…
Папа Римский Лев XIV накануне старта чемпионата мира по футболу обратился к болельщикам с призывом помнить о взаимопомощи и единстве. Понтифик написал в соцсетях, что футбол — это напоминание о…
Старший тренер юношеской сборной России Станислав Коротаев в беседе с ТАСС подвел итоги выездных матчей с командой Египта. По его словам, несмотря на поражение в первой игре со счетом 1:3,…
Научный руководитель Национального центра физики и математики (НЦФМ) академик Александр Сергеев сделал заявление о перспективах увеличения продолжительности жизни. В интервью ТАСС он высказал мнение, что человек сможет жить до 120…
В Северном море спасли немецкую овчарку, которую сильным ветром унесло на надувной байдарке. Инцидент произошел у побережья графства Нортумберленд на северо-востоке Англии. Об этом пишет Metro. Лодку с собакой обнаружил…