Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в беседе с «Мослентой», что перенести праздничное застолье без вреда для организма можно, если соблюсти ряд небольших требований.
По словам специалиста, одно застолье не вызовет появления лишнего веса. Однако, если застолья идут одно за другим, то набор лишних килограммов неизбежен.
Она рекомендовала за праздничным столом уделить внимание овощам, которые дадут достаточное количество жидкости, клетчатки и микроэлементов.
Также Нефедова сообщила об опасности соусов, которые являются источником большого количества жира и сахара. Эксперт напомнила, что злоупотребление алкоголем чревато дополнительными калориями.
«За столом нужно меньше есть и больше общаться. В перерывах между приёмами пищи делайте паузы, давайте чувству насыщения добраться до вашего мозга», — посоветовала врач.
Ранее нарколог Клименко рассказала, почему пиво опаснее водки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова выразила уверенность в том, что российских фигуристов вскоре вернут на международные соревнования. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает РИА Новости. Тарасова заявила, что Международный…
Экс-помощник первого президента России Георгий Сатаров в беседе с «Лентой.ру» раскрыл ранее неизвестные подробности отставки министра обороны Павла Грачева. По словам Сатарова, это событие стало самым драматичным эпизодом за все…
В Государственную Думу внесён законопроект, который призван очистить рекламное пространство от громоздких дисклеймеров с мелкими строчками и быстрыми скороговорками, заменив их ссылкой на сайт с полной информацией. Авторы инициативы —…
Доцент кафедры пищевых технологий и биоинженерии РЭУ имени Георгия Плеханова Елена Мясникова сообщила о потенциальной пользе мороженого для пищеварительной системы. Информация об этом была опубликована изданием «Вечерняя Москва». Специалист уточнила,…
Издание The Jerusalem Post представило анализ новой внешнеполитической стратегии Соединенных Штатов, центральным элементом которой стала концепция «Крепость Америка». По версии авторов публикации, текущая эскалация между США и Израилем против Ирана…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в беседе с «Лентой.ру» заявила, что Россия может вести переговоры по Украине без посредников и напрямую с Киевом. Она пояснила, что…