Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в беседе с «Мослентой», что перенести праздничное застолье без вреда для организма можно, если соблюсти ряд небольших требований.
По словам специалиста, одно застолье не вызовет появления лишнего веса. Однако, если застолья идут одно за другим, то набор лишних килограммов неизбежен.
Она рекомендовала за праздничным столом уделить внимание овощам, которые дадут достаточное количество жидкости, клетчатки и микроэлементов.
Также Нефедова сообщила об опасности соусов, которые являются источником большого количества жира и сахара. Эксперт напомнила, что злоупотребление алкоголем чревато дополнительными калориями.
«За столом нужно меньше есть и больше общаться. В перерывах между приёмами пищи делайте паузы, давайте чувству насыщения добраться до вашего мозга», — посоветовала врач.
Ранее нарколог Клименко рассказала, почему пиво опаснее водки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…