Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в беседе с «Мослентой», что перенести праздничное застолье без вреда для организма можно, если соблюсти ряд небольших требований.
По словам специалиста, одно застолье не вызовет появления лишнего веса. Однако, если застолья идут одно за другим, то набор лишних килограммов неизбежен.
Она рекомендовала за праздничным столом уделить внимание овощам, которые дадут достаточное количество жидкости, клетчатки и микроэлементов.
Также Нефедова сообщила об опасности соусов, которые являются источником большого количества жира и сахара. Эксперт напомнила, что злоупотребление алкоголем чревато дополнительными калориями.
«За столом нужно меньше есть и больше общаться. В перерывах между приёмами пищи делайте паузы, давайте чувству насыщения добраться до вашего мозга», — посоветовала врач.
Ранее нарколог Клименко рассказала, почему пиво опаснее водки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Покупатели на крупнейших российских онлайн-маркетплейсах получили обнадеживающую новость. Несмотря на изменения в законодательстве, которые позволяют интернет-площадкам взимать плату за обратную доставку некоторых товаров, такие компании как Wildberries, Ozon и «Яндекс…
В четверг, 5 ноября, цена золота на бирже впервые с 21 октября поднялась выше 4,15 тысячи долларов. Такие данные приводит Investing. По состоянию на 7:42 мск стоимость основного драгоценного металла…
В столице в четверг, пятого ноября, ожидается небольшой дождь со снегом, а воздух прогреется до плюс шести градусов. Об этом РИА Новости рассказала Татьяна Позднякова, главный специалист метеобюро Москвы. По…
Российские военные нанесли поражение сухогрузу, перевозившему военное имущество для украинских войск. Судно находилось в акватории Черного моря, приблизительно в 52 километрах юго-западнее Одессы. Об этом проинформировали в Минобороны России. В…
Народная артистка Диана Гурцкая заявила, что никогда не воспринимала слепоту как недуг. В интервью РИА Новости она отметила, что с ранних лет ее жизнь складывалась так же, как у сверстников,…
В блоге Healthy, размещённом на платформе «Дзен», психолог Елена перечислила комбинации продуктов, способствующие увеличению объёма живота. Специалист объяснила, какие пары блюд несут повышенную калорийность и провоцируют нежелательные последствия для фигуры.…