ФОТО: PIXABAY.COM
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в беседе с «Мослентой», что перенести праздничное застолье без вреда для организма можно, если соблюсти ряд небольших требований.
По словам специалиста, одно застолье не вызовет появления лишнего веса. Однако, если застолья идут одно за другим, то набор лишних килограммов неизбежен.
Она рекомендовала за праздничным столом уделить внимание овощам, которые дадут достаточное количество жидкости, клетчатки и микроэлементов.
Также Нефедова сообщила об опасности соусов, которые являются источником большого количества жира и сахара. Эксперт напомнила, что злоупотребление алкоголем чревато дополнительными калориями.
«За столом нужно меньше есть и больше общаться. В перерывах между приёмами пищи делайте паузы, давайте чувству насыщения добраться до вашего мозга», — посоветовала врач.
Ранее нарколог Клименко рассказала, почему пиво опаснее водки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-секретарь главы России Дмитрий Песков считает, что предложения президента РФ Владимира Путина по мирному соглашению обязательно будут внимательно рассмотрены, в том числе членами киевского режима, по его мнению, даже там…
Силовики пришли в ночной клуб Inside на Кировском проспекте в центре Ростова-на-Дону. Внезапный рейд силовиков проходил в ночь на 15 июня, сообщают 161.ru и Telegram-канал «Тютина». Аналогичные рейды проводились в…
Вчера, 15 июня, в Москве скончалась народная артистка России Надежда Красная. Она умерла на 78-м году жизни, сообщает «Российская газета». Артистка имела достойный репертуар, среди которых оперные партии, русская камерная…
На трассе «Тюмень-Омск» произошла авария, в которой столкнулись грузовой автомобиль Dongfeng и легковой Chevrolet Lacetti. Об этом сообщает пресс-служба управления МВД по Омской области. По данным ведомства, в результате аварии…
Онкологический центр Мемориал Слоан Кеттеринг (MSK) провел исследование и обнаружил, что голодание может значительно повысить способности естественных «клеток-убийц» в борьбе с раковыми опухолями. Эксперты утверждают, что периодическое голодание перестраивает генетику…
Нередко туристы отправляются в путешествие на автомобиле. Это удобно, ведь можно взять с собой больше вещей и отправиться по более далекому маршруту. При этом некоторые предпочитают не ночевать в палатке,…