Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в беседе с «Мослентой», что перенести праздничное застолье без вреда для организма можно, если соблюсти ряд небольших требований.
По словам специалиста, одно застолье не вызовет появления лишнего веса. Однако, если застолья идут одно за другим, то набор лишних килограммов неизбежен.
Она рекомендовала за праздничным столом уделить внимание овощам, которые дадут достаточное количество жидкости, клетчатки и микроэлементов.
Также Нефедова сообщила об опасности соусов, которые являются источником большого количества жира и сахара. Эксперт напомнила, что злоупотребление алкоголем чревато дополнительными калориями.
«За столом нужно меньше есть и больше общаться. В перерывах между приёмами пищи делайте паузы, давайте чувству насыщения добраться до вашего мозга», — посоветовала врач.
Ранее нарколог Клименко рассказала, почему пиво опаснее водки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В начале февраля в Москве ожидается похолодание. Об этом телеканалу «Москва 24» сообщил синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. По его словам, новая волна морозов может прийти уже 2 февраля.…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что Армии Российской Федерации следует пользоваться «Орешником» ради того, чтобы превентивно ликвидировать вражеские цели, а не только ради предпринятая ответных мер после терактов. В ходе диалога с интернет-изданием…
Телеведущая Татьяна Лазарева*, которая живет в Испании, высказалась о ситуации вокруг певицы Ларисы Долиной. Видео она разместила в на своей личной странице. Лазарева* заявила, что тему активно обсуждают, и добавила:…
Согласно данным таможни КНР, поставки в страну обогащенного урана из России выросли до максимума. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. Объем поставок за год вырос на 40%…
Самостоятельная замена батарей в квартире может обернуться штрафом. Об этом RT рассказал общественный деятель и эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь. Он пояснил, что отопительная система в многоквартирном доме во многих…
Власти киевского режима на протяжении нескольких недель не могут разрешить глобальные проблемы с перебоями в подаче тепла и электричества, которые возникли во множестве центральных регионов. Ситуация продолжает ухудшаться. О происходящих событиях пишет местный информационный портал «Страна», отмечая,…