Общество

Диетолог Нефедова назвала полезную альтернатуву майонезу

18 августа 2022, 16:25 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik назвала вкусную и полезную альтернативу майонезу для худеющих. Она напомнила, что майонез повышает калорийность салатов и блюд, поэтому от него лучше отказаться.

По словам специалиста, традиционно майонез делается из яиц, растительного масла и горчицы. Она рекомендовала заправлять салаты домашней йогуртовой заправкой по её рецепту. «Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него луковую пудру, чесночную пудру, соль, перец и уксус. Тогда он получается похожим на майонез», — поделилась Нефедова.

Диетолог добавила, что в некоторых салатах, к примеру, в селёдке под шубой или оливье, без майонеза не обойтись. В этом случае она посоветовала ограничить употребление таких салатов до одного раза в месяц.

Врач объяснила, что сам по себе майонез нанесет серьёзного вреда организму. Однако если человек ест много высококалорийной пищи и мало двигается, то все негативно отразится на здоровье, заключила Нефедова.

Ранее Общественная Служба Новостей писала, как приготовить майонез без вреда для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Экс-жена Диброва Полина и Роман Товстик не торопятся узаконивать свои отношения

Модель Полина Диброва поделилась, что она и её избранник Роман Товстик не спешат с заключением брака. Об этом сообщил телеканал НТВ. Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва пояснила, что на данный…

% дней назад

Балицкий: МАГАТЭ отказывается называть виновных в атаках на ЗАЭС

Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий заявил, что Международное агентство по атомной энергии не признает Вооруженные силы Украины ответственными за обстрелы Запорожской АЭС. В интервью РИА Новости он сослался на личные…

% дней назад

Две трети россиян смотрят онлайн-кинотеатры с мобильных устройств

Одиннадцатого июня аналитическая платформа Buzzoola, входящая в структуру МТС AdTech, представила результаты опроса, посвященного предпочтениям россиян в выборе устройств для просмотра контента онлайн-кинотеатров. Исследование показало, что две трети респондентов (66%)…

% дней назад

Нарколог Рудковский объяснил, почему квас опасен для водителей за рулем

Квас, кефир и безалкогольное пиво не вызывают опьянения, однако сразу после употребления могут временно показать наличие алкоголя при проверке алкотестером. Об этом рассказал психиатр-нарколог Антон Рудковский. По его словам, такие…

% дней назад

Кувейт из-за атак Ирана временно закрыл воздушное пространство

Одиннадцатого июня, как сообщалось из Дохи, власти Кувейта приняли решение о немедленном закрытии воздушного пространства над эмиратом. Основанием для этой меры послужили вооруженные удары, нанесенные Ираном по территории Кувейта. Официальное…

% дней назад

Путин ввел уголовную ответственность за поддельные медицинские справки

Президент России Владимир Путин подписал закон, вводящий уголовную ответственность за подделку и использование фиктивных медицинских документов об отсутствии опасных заболеваний. Согласно документу, за изготовление, сбыт или использование поддельных справок предусмотрены…

% дней назад