Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik назвала вкусную и полезную альтернативу майонезу для худеющих. Она напомнила, что майонез повышает калорийность салатов и блюд, поэтому от него лучше отказаться.
По словам специалиста, традиционно майонез делается из яиц, растительного масла и горчицы. Она рекомендовала заправлять салаты домашней йогуртовой заправкой по её рецепту. «Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него луковую пудру, чесночную пудру, соль, перец и уксус. Тогда он получается похожим на майонез», — поделилась Нефедова.
Диетолог добавила, что в некоторых салатах, к примеру, в селёдке под шубой или оливье, без майонеза не обойтись. В этом случае она посоветовала ограничить употребление таких салатов до одного раза в месяц.
Врач объяснила, что сам по себе майонез нанесет серьёзного вреда организму. Однако если человек ест много высококалорийной пищи и мало двигается, то все негативно отразится на здоровье, заключила Нефедова.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, как приготовить майонез без вреда для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мэр Киева Виталий Кличко у себя в соцсетях проинформировал о критическом состоянии электроснабжения Киева. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает РИА Новости. По словам градоначальника, причиной стала деформация объектов…
Венгерская банковская группа OTP Group не планирует прекращать деятельность на российском рынке. Об этом в интервью Forbes заявил генеральный директор компании Петер Чаньи. По словам руководителя, группа намерена сохранить присутствие…
В Санкт-Петербурге следственные органы поставили точку в расследовании резонансного дела, фигурантом которого выступает 29-летний местный житель. Мужчину обвиняют в сексуальном насилии над соотечественницей на тайском курорте. Информацию об этом предоставили…
Владимир Зеленский заявил, что готов к личной встрече с президентом России Владимиром Путиным для обсуждения урегулирования конфликта, однако не намерен приезжать для этого в Москву. Об этом он сообщил во…
В России в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга включили 14-летнего подростка из Санкт-Петербурга. По имеющимся данным, он стал самым молодым человеком в этом списке. Информация о несовершеннолетнем появилась на официальном…
Глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал о том, что различные государства занимаются созданием собственных аналогов системы спутниковой связи Starlink. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает Telegram-канал Clash Report. По…