Фото: pixabay.com
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik назвала вкусную и полезную альтернативу майонезу для худеющих. Она напомнила, что майонез повышает калорийность салатов и блюд, поэтому от него лучше отказаться.
По словам специалиста, традиционно майонез делается из яиц, растительного масла и горчицы. Она рекомендовала заправлять салаты домашней йогуртовой заправкой по её рецепту. «Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него луковую пудру, чесночную пудру, соль, перец и уксус. Тогда он получается похожим на майонез», — поделилась Нефедова.
Диетолог добавила, что в некоторых салатах, к примеру, в селёдке под шубой или оливье, без майонеза не обойтись. В этом случае она посоветовала ограничить употребление таких салатов до одного раза в месяц.
Врач объяснила, что сам по себе майонез нанесет серьёзного вреда организму. Однако если человек ест много высококалорийной пищи и мало двигается, то все негативно отразится на здоровье, заключила Нефедова.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, как приготовить майонез без вреда для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Александр Цой, сын известного лидера группы «Кино» Виктора Цоя, выпустил видеоклип на песню «Часть меня, которой нет», в котором были архивные кадры, снятые Виктором Цоем в конце 1980-х, включая поездки…
В Белгородской области штатные средства ПВО Минобороны России уничтожили несколько воздушных целей Вооруженных сил Украины, потерпевших не имеется. С таким заявлением выступил региональный глава Вячеслав Гладков. «Над Белгородом и Белгородским…
Официальный представитель МВД РФ Ирина Волк в своем телеграм-канале сообщила, что ранее дважды судимый блогер был арестован на 15 суток за оскорбление пожилых женщин в своих видеороликах. Она уточнила, что…
Украина может не выдержать противостояния с армией России уже в предстоящем году. Об этом в интервью Pravda заявил Густав Грессел, военный аналитик Евросовета по иностранным делам. По его словам, Владимира…
В возрасте 77 лет скончался чешский актер, режиссер и бывший художественный руководитель балетной труппы Национального театра Праги Властимил Харапес. Об этом сообщается на сайте Словацкого национального театра. Артист ушел из жизни после тяжелой болезни в одной…
Противостояние сотрудников военных комиссариатов Украины и обыкновенных жителей обострилось. Люди начали противостоять тем, кто отлавливает их на улицах, применяя для этого не только кулаки, но и холодное оружие. В тексте распространённой газетой «Аргументы и Факты» публикации сказано о том,…