Витамины C, D и цинк помогут пережить непростой зимний период, заметила специалист по здоровому образу жизни и питанию Холли Зокколан. Эксперт в разговоре с Express описала пользу каждого из элементов.
Так, витамин D, по словам Зокколан, является питательным веществом, которое обычно человек получает от солнечного света. Однако зимой есть риск возникновения дефицита микронутриента.
Диетолог рекомендовала есть сыр, жирную рыбу, мясные субпродукты, желтки. Также помогут укрепить иммунитет витамин C и цинк, заметила Холли Зокколан. Первый позволит восстановить ткани организма, а второй пригодится в борьбе с простудами.
Общественная служба новостей сообщала, что ученые из Австралии и США заявили, что ежедневное употребление йогурта не только уменьшает риск развития гипертонии, но и помогает снизить кровяное давление. Отмечается, что более миллиарда человек страдают гипертонией во всём мире. Высокое кровяное давление – это один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Предварительный отчет Национального совета по безопасности на транспорте США показал, что причиной смертельной катастрофы в аэропорту Ла-Гуардия стали сразу несколько ошибок в коммуникации. Об этом информирует AFP. 22 марта самолет…
Курс Европейского союза на кредитование киевского режима способен привести к куда более серьезным экономическим и политическим потрясениям для самого объединения. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на заявление заместителя председателя…
Пользователь Reddit с ником Doshosi поделился фотографией странной находки, которую он сделал на пляже в Нидерландах. На снимке видно фрагмент нижней челюсти с четырьмя черными зубами. «Мне кажется, это зубы…
Богодухов под Харьковом подвергся серии массированных ударов российских сил по объектам ВСУ, превратившим город в крупный военный гарнизон, сообщили пророссийские источники и Telegram-каналы. Председатель «Офицеров России», Герой России генерал-майор Сергей…
Как рассказал РИА Новости старший научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН Николай Железнов, астероиды, приближающиеся к нам со стороны Солнца, представляют особую сложность для обнаружения. Их траектории буквально тонут в…
Прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания, заявил терапевт Андрей Кондрахин. Его цитирует «Абзац». Оптимальным вариантов остается обычная питьевая вода, так как только она способна…