Витамины C, D и цинк помогут пережить непростой зимний период, заметила специалист по здоровому образу жизни и питанию Холли Зокколан. Эксперт в разговоре с Express описала пользу каждого из элементов.
Так, витамин D, по словам Зокколан, является питательным веществом, которое обычно человек получает от солнечного света. Однако зимой есть риск возникновения дефицита микронутриента.
Диетолог рекомендовала есть сыр, жирную рыбу, мясные субпродукты, желтки. Также помогут укрепить иммунитет витамин C и цинк, заметила Холли Зокколан. Первый позволит восстановить ткани организма, а второй пригодится в борьбе с простудами.
Общественная служба новостей сообщала, что ученые из Австралии и США заявили, что ежедневное употребление йогурта не только уменьшает риск развития гипертонии, но и помогает снизить кровяное давление. Отмечается, что более миллиарда человек страдают гипертонией во всём мире. Высокое кровяное давление – это один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Странам западного мира следует осознавать, что удары по российской территории не приведут страну к капитуляции. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен, о чем высказался в эфире…
В Конгрессе США рассматривают законопроект, который может полностью запретить импорт китайских автомобилей, автозапчастей и программного обеспечения. Ограничения предлагается распространить не только на прямые поставки из Китая, но и на продукцию,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Соединённые Штаты нанесли удары по территории Ирана с использованием 49 крылатых ракет Tomahawk. В эфире телеканала Fox News журналист Трей Ингст уточнил, что президент…
Дарья Хайкина в беседе с «Газетой.Ru» предупредила о серьезных последствиях бесконтрольного приема некоторых биологически активных добавок. По словам специалиста, особую осторожность следует проявлять к популярным витаминам и микроэлементам, которые люди…
Сомнолог Стефани Ромишевски объяснила возможные причины частого пробуждения между двумя и четырьмя часами ночи. Своими выводами она поделилась в интервью с изданием Metro. По ее словам, такие ночные пробуждения могут…
В мировой гражданской авиации обсуждают новые меры безопасности, которые могут изменить правила перелетов. Международная ассоциация воздушного транспорта (IATA) предлагает автоматически блокировать верхние багажные полки во время взлета, посадки и в…