Витамины C, D и цинк помогут пережить непростой зимний период, заметила специалист по здоровому образу жизни и питанию Холли Зокколан. Эксперт в разговоре с Express описала пользу каждого из элементов.
Так, витамин D, по словам Зокколан, является питательным веществом, которое обычно человек получает от солнечного света. Однако зимой есть риск возникновения дефицита микронутриента.
Диетолог рекомендовала есть сыр, жирную рыбу, мясные субпродукты, желтки. Также помогут укрепить иммунитет витамин C и цинк, заметила Холли Зокколан. Первый позволит восстановить ткани организма, а второй пригодится в борьбе с простудами.
Общественная служба новостей сообщала, что ученые из Австралии и США заявили, что ежедневное употребление йогурта не только уменьшает риск развития гипертонии, но и помогает снизить кровяное давление. Отмечается, что более миллиарда человек страдают гипертонией во всём мире. Высокое кровяное давление – это один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта.
Американская актриса Дженнифер Раньон скончалась в возрасте 65 лет. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ABC. Сыгравшая за свою профессиональную карьеру более 80 ролей, Раньон больше всего запомнилась зрителям…
Французский лидер Эммануэль Макрон проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы действительно находятся в Ближневосточном регионе, но они не собираются напрямую вмешиваться в возобновившиеся там в последние недели сражения. в ходе диалога с местным телевизионным каналом BMF…
Владимир Зеленский надеется на то, что сможет избежать территориальных уступок при завершении бушующего на украинской территории противостояния, сделав так, чтобы Вашингтон вновь начал оказывать поддержку нацистам и не принуждал их к ведению переговорного процесса. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
Посол Израиля в Евросоюзе Ави Нир-Фельдкляйн заявила о необходимости обновления международного права на фоне ситуации, сложившейся на Ближнем Востоке и эскалации иранского конфликта. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает…
Американские спецслужбы перехватили зашифрованные сообщения, которые, предположительно, могли исходить из Ирана и служить оперативным сигналом для так называемых «спящих агентов» за пределами страны. Об этом сообщил телеканал ABC News со…
Владимир Зеленский проинформировал о том, что постоянно поддерживает коммуникацию с властями Соединённых Штатов Америки. В текущий момент они сконцентрированы исключительно на возобновившихся в Ближневосточном регионе сражениях. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал о том, что ранее планировалось…