Нутрициолог-диетолог Тамара Вилнер в беседе с The Sun поделилась простыми правилами, которые помогут быстро похудеть без долгих диет и постоянного посещения спортзала.
Она рекомендовала сократить употребление алкоголя по выходным, а каждый день начинать с десятиминутной прогулки или простых физических упражнений.
Также Вилнер посоветовал исключить из рациона фруктовые соки и газировку и сменить их на чай, кофе, воду или молоко. Употреблять напитки с кофеином лучше в первой половине дня.
«Если вы любите сладкое, замените молочный или белый шоколад на 70-процентный темный шоколад», — добавила специалист.
В конце она порекомендовала делать перерывы во время сидячей работы и совершать упражнения в течение хотя бы одной минуты.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что примерно каждый второй россиян доволен своим образом жизни. Об этом свидетельствуют данные опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) о социальном самочувствии граждан РФ, опубликованные на сайте организации.
США неоднократно обращались к компании SpaceX с просьбами включать или отключать спутниковый интернет Starlink в разных странах для реализации внешнеполитических задач. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на источники, знакомые…
Администрация Соединенных Штатов приняла решение об отмене пятидесятипроцентных пошлин, действовавших в отношении отдельных категорий канадской продукции. Информацию об этом распространила британская телерадиокорпорация «Би-би-си», сославшись на пресс-службу Белого дома. В официальном…
В Санкт-Петербурге волонтеры «Кошкиспаса» извлекли кота из квартиры на проспекте Энгельса, где ранее произошел пожар. Животное длительное время находилось в запертом помещении, лишенное воды и пищи. Согласно данным спасателей, владельцы…
Атлантический циклон обрушился на территорию Германии, вызвав серьезные разрушения инфраструктуры и травмы среди гражданского населения. Стихия парализовала железнодорожное сообщение в западных и юго-западных регионах страны. Информацию об этом распространило агентство…
Возобновление полноценной работы спутниковой связи Starlink на Украине, включая военную систему Starshield, не нанесет ущерба России. Такое мнение в беседе с News.ru высказал военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий…
В Германии произошло возгорание в резиденции Адольфа Гитлера под названием «Орлиное гнездо», также известной как «Кельштайнхаус». Информацию об этом распространил Telegram-канал Shot. Согласно опубликованным сведениям, пожар носил крупный характер, а…