Нутрициолог-диетолог Тамара Вилнер в беседе с The Sun поделилась простыми правилами, которые помогут быстро похудеть без долгих диет и постоянного посещения спортзала.
Она рекомендовала сократить употребление алкоголя по выходным, а каждый день начинать с десятиминутной прогулки или простых физических упражнений.
Также Вилнер посоветовал исключить из рациона фруктовые соки и газировку и сменить их на чай, кофе, воду или молоко. Употреблять напитки с кофеином лучше в первой половине дня.
«Если вы любите сладкое, замените молочный или белый шоколад на 70-процентный темный шоколад», — добавила специалист.
В конце она порекомендовала делать перерывы во время сидячей работы и совершать упражнения в течение хотя бы одной минуты.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что примерно каждый второй россиян доволен своим образом жизни. Об этом свидетельствуют данные опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) о социальном самочувствии граждан РФ, опубликованные на сайте организации.
Президент США Дональд Трамп высказался о политическом будущем французского лидера Эммануэля Макрона, отметив, что тот вряд ли надолго сохранит свою должность. Заявление прозвучало во время брифинга в Белом доме, сообщает…
Российская народная артистка Лариса Долина стала уже мемом. Так считает певец Юрий Лоза. Его слова приводит РИА Новости. «Долина уже вообще рассматривается как мем определенный, ее фамилию произносят как имя…
Привычка очищать полость носа пальцами может привести к хроническому воспалению слизистой и даже повредить хрящевую ткань носовой перегородки. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев. По…
Мэр Киева Виталий Кличко выступил с резкой критикой в адрес Владимира Зеленского, заявив, что его действия усугубляют внутриполитический конфликт в стране в момент, когда Украине необходимо единство. Об этом Кличко…
Жильцы дома в Хамовниках, где ранее жила певица Ларисы Долиной, оказались не осведомленными о том, что звезда когда-то жила в их же доме. Такими сведениями располагает URA.ru. Как стало известно изданию,…
В 2027 году новогодние каникулы могут продлиться примерно в течение 11 дней. Такое предположение относительно праздничных дней высказала член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб.…