Существует простая формула для расчета количества калорий в сутки, нужного для среднестатистического человека. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, высчитывать калории необходимо с учетом веса человека. Так, на один кг массы нужно потреблять около 25-30 калорий. «В абсолютных цифрах получается около 1800-2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2500 килокалорий», — сказала Макиша.
Также диетолог рассказала об относительности понятия идеальный вес, ведь он для каждого человека свой. Все зависит от роста, а также образа жизни. При активной двигательной деятельности требуется больше сил и энергии, следовательно, и калорий. Медик предупредила, если их будет в недостатке, запустится процесс похудения.
Ранее Марина Макиша рассказала о вреде хлеба. Она перечислила выпечку, которую можно есть, а от какой лучше отказаться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Антон Немкин в ходе диалога с РИА Новости проинформировал о новой схеме телефонного мошенничества. Злоумышленники представлялись сотрудниками Федеральной налоговой службы и пытались получить доступ к…
В России предложили увеличить выплаты за сдачу крови и ввести систему званий «Почетный донор России» с тремя степенями. С такой инициативой выступил депутат Госдумы Сергей Миронов. По его словам, размер…
Почти 99 процентов доноров крови в Российской Федерации сдавали ее безвозмездно. Такую цифру 14 июня, во Всемирный день донорства, озвучила врач и официальный представитель Министерства Здравоохранения государства Татьяна Гапонова. Информация…
Оценить вероятность встречи Владимира Путина и Дональда Трампа на саммите АТЭС в Китае пока затруднительно. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Марат Бердыев. Он напомнил, что подобные…
На Украине действует система поощрения операторов беспилотников, при которой подразделения получают баллы за поражение российских целей, передает The Washington Post. По данным издания, программа «Армия дронов» позволяет обменивать накопленные очки…
Представитель генералитета ВС киевского режима Сергей Кривонос в эфире местного телевизионного канала «Прямой» сделал прогноз о наиболее вероятной судьбе Краматорска, который в текущий момент остаётся под оккупацией нацистов. По его…