Существует простая формула для расчета количества калорий в сутки, нужного для среднестатистического человека. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, высчитывать калории необходимо с учетом веса человека. Так, на один кг массы нужно потреблять около 25-30 калорий. «В абсолютных цифрах получается около 1800-2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2500 килокалорий», — сказала Макиша.
Также диетолог рассказала об относительности понятия идеальный вес, ведь он для каждого человека свой. Все зависит от роста, а также образа жизни. При активной двигательной деятельности требуется больше сил и энергии, следовательно, и калорий. Медик предупредила, если их будет в недостатке, запустится процесс похудения.
Ранее Марина Макиша рассказала о вреде хлеба. Она перечислила выпечку, которую можно есть, а от какой лучше отказаться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Соединённых Штатов Америки на минувшей неделе вступили в переговорный процесс с представителями йеменского движения «Ансар Алла» (хуситы) с целью поиска компромисса. Об этом в ходе вечернего интервью местному телевизионному…
Заявления главы польского правительства о якобы неготовности руководства Организации Североатлантического Договора выполнять обязательства по коллективной обороне являются частью стратегии по привлечению дополнительного финансирования и политической поддержки из Соединённых Штатов Америки.…
В ближайшем будущем руководству киевского режима необходимо пересмотреть свои ожидания от исхода противостояния с Российской Федерацией и отказаться от веры в возможность одержать верх на полях сражений. К такому выводу…
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…