Существует простая формула для расчета количества калорий в сутки, нужного для среднестатистического человека. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, высчитывать калории необходимо с учетом веса человека. Так, на один кг массы нужно потреблять около 25-30 калорий. «В абсолютных цифрах получается около 1800-2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2500 килокалорий», — сказала Макиша.
Также диетолог рассказала об относительности понятия идеальный вес, ведь он для каждого человека свой. Все зависит от роста, а также образа жизни. При активной двигательной деятельности требуется больше сил и энергии, следовательно, и калорий. Медик предупредила, если их будет в недостатке, запустится процесс похудения.
Ранее Марина Макиша рассказала о вреде хлеба. Она перечислила выпечку, которую можно есть, а от какой лучше отказаться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В городе Набережные Челны в субботу вечером разгорелся конфликт между владелицей пекинеса по кличке Лелик и сотрудниками груминг-салона. Женщина утверждает, что мастер задушила ее питомца во время процедуры стрижки. Информацию…
Западная поддержка и заявления о «успехах» Украины на поле боя могут лишь ухудшать её положение, считает подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. В комментарии Responsible Statecraft он заявил, что…
В селе Орловка Белгородского округа в вечерний период произошла атака боевого беспилотника Вооруженных сил киевского режима на двигавшийся через эту часть областной территории грузовик. В результате инцидента пострадал водитель транспортного…
Ксения Собчак стала обладательницей сумки от дома Chanel, выполненной в форме желудя и украшенной кристаллами. Журналистка сообщила о приобретении в своем Telegram-канале, приложив фотографии изделия. На официальном сайте бренда стоимость…
На израильской территории два кроссовера Jaecoo оказались на проезжей части после того, как легковой автомобиль подрезал автовоз, перевозивший эти машины. Инцидент произошел на одной из трасс, а видео последствий опубликовал…
Председательствующая в Евросоюзе Ирландия приняла решение созвать 4 августа заседание глав министерств внутренних дел блока. Поводом для экстренной встречи послужила ситуация, сложившаяся в испанском анклаве Сеута. Причиной для столь резкого…