Существует простая формула для расчета количества калорий в сутки, нужного для среднестатистического человека. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, высчитывать калории необходимо с учетом веса человека. Так, на один кг массы нужно потреблять около 25-30 калорий. «В абсолютных цифрах получается около 1800-2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2500 килокалорий», — сказала Макиша.
Также диетолог рассказала об относительности понятия идеальный вес, ведь он для каждого человека свой. Все зависит от роста, а также образа жизни. При активной двигательной деятельности требуется больше сил и энергии, следовательно, и калорий. Медик предупредила, если их будет в недостатке, запустится процесс похудения.
Ранее Марина Макиша рассказала о вреде хлеба. Она перечислила выпечку, которую можно есть, а от какой лучше отказаться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Обращавшийся к Путину владелец пекарни «Машенька» в Люберцах Денис Максимов допустил скорое закрытие бизнеса. По мнению предпринимателя, текущая налоговая система мешает сделать бизнес прибыльным. Что ждет российских предпринимателей и насколько…
Через 20 лет управление автомобилем вручную, по мнению главы Минтранса России Андрея Никитина, станет редким занятием. Об этом он заявил, выступая на коллегии Минобрнауки. Никитин сравнил будущее ручного вождения с…
В национальном мессенджере Max появилась функция онлайн-записи к врачу. Как сообщили в пресс-службе сервиса, медицинские услуги через Max уже запустили в двух третях регионов России. Записаться можно через чат-бот или…
Российский лидер Владимир Путин высказался о ситуации с пекарней «Машенька». Слова политика прозвучали на совещании с правительством страны. Накануне сообщалось, что предприятие, которое угощало Путина пирожками после прямой линии, весной…
Ученые открыли первую комету в этом году, однако вскоре она прекратит свое существование. Об этом сообщил Telegram-канал Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН со ссылкой на информацию Международного…
По инициативе депутатов Госдумы от ЛДПР и членов Совфеда во главе с лидером партии Леонидом Слуцким на рассмотрение нижней палаты парламента внесен законопроект, который предполагает предоставление студентам очной формы обучения…