Многие люди любят выпить кофе по утрам. Правильно ли это и чем может закончиться утренний кофе-брейк, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что утро подходит для чашечки кофе, но только при соблюдении некоторых правил. Натощак напиток пить категорически запрещено. Лучше его употреблять во время или после еды.
«Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет», — объяснила врач. Наибольший урон по желудку получат люди с проблемами ЖКТ, а также со склонностью к повышенной кислотности желудка. После выпитого на голодный желудок кофе у таких людей может появиться дискомфорт, изжога и боли в животе.
Днем также можно пить горячий напиток, но не заменять им полноценный прием пищи. Он не содержит никаких питательных веществ, но для перекуса кофе вполне подойдет.
«Мы притупим голод, получим жиры. Но основной прием пищи должен быть сбалансированным – с белками, жирами, углеводами и витаминами», — подчеркнула Ирина Лизун.
Вечером пить кофе не рекомендуется. Особенно это касается тех, кто испытывает проблемы со сном или же тревожность. Бодрящий напиток диетолог советует пить не позже, чем за три-четыре часа до сна.
Ранее врач Светлана Малиновская назвала кофе защитой от заражения коронавирусом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Владимир Плякин предложил Центробанку внедрить в России выпуск «чистых» банковских карт без указания полных реквизитов на физическом носителе, сообщает Life.ru. Как отмечается в инициативе, на пластике должны остаться только имя владельца и последние четыре цифры…
В России у молодых людей всё чаще наблюдается затянутая стадия взросления и поиска себя, что ведёт к инфантильности и проблемам с принятием решений. Об этом 21 апреля рассказала «Известиям» клинический…
В Санкт-Петербурге суд вынес приговор супругам Денису и Юлии Савиным по делу об осквернении могил. Как сообщила объединенная пресс-служба судов города в своем Telegram-канале, обоим назначили по одному году принудительных…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев посетил Щелковский колледж, который в этом году отмечает свой 90-летний юбилей, сообщает «360». Глава региона отметил, что ключевым элементом модернизации подмосковных сузов является не только ремонт, но и оснащение…
Полиция штата Керала в Индии заявила о гибели как минимум 13 человек при взрыве на фабрике фейерверков. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. На момент происшествия в цеху…
Политолог-американист и ведущий научный сотрудник Центра исследования проблем безопасности РАН Константин Блохин заявил, что наиболее вероятным сценарием развития отношений между США и Ираном является «заморозка» конфликта, сообщает издание Ридус. Комментируя предстоящий 22 апреля…