Многие люди любят выпить кофе по утрам. Правильно ли это и чем может закончиться утренний кофе-брейк, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что утро подходит для чашечки кофе, но только при соблюдении некоторых правил. Натощак напиток пить категорически запрещено. Лучше его употреблять во время или после еды.
«Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет», — объяснила врач. Наибольший урон по желудку получат люди с проблемами ЖКТ, а также со склонностью к повышенной кислотности желудка. После выпитого на голодный желудок кофе у таких людей может появиться дискомфорт, изжога и боли в животе.
Днем также можно пить горячий напиток, но не заменять им полноценный прием пищи. Он не содержит никаких питательных веществ, но для перекуса кофе вполне подойдет.
«Мы притупим голод, получим жиры. Но основной прием пищи должен быть сбалансированным – с белками, жирами, углеводами и витаминами», — подчеркнула Ирина Лизун.
Вечером пить кофе не рекомендуется. Особенно это касается тех, кто испытывает проблемы со сном или же тревожность. Бодрящий напиток диетолог советует пить не позже, чем за три-четыре часа до сна.
Ранее врач Светлана Малиновская назвала кофе защитой от заражения коронавирусом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Предприниматель Эмин Агаларов заявил, что снижение посещаемости ресторанов можно считать важным экономическим сигналом. По его словам, ресторанный бизнес напрямую показывает, насколько уверенно люди чувствуют себя в финансовом плане и готовы…
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак появилась на Петербургском международном экономическом форуме в необычном образе. Для выхода на ПМЭФ Собчак выбрала белый жакет с вышивкой и золотыми пуговицами. Его она дополнила…
В пресс-службе оперативного штаба Белгородской области проинформировали о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз ударили по областной территории, применив боевые БПЛА. В публикации сказано о том, что целью устроенного нацистами…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп слишком часто публично высказывался по поводу отвода отдельных подразделений Вооружённых сил из некоторых государств Евросоюза и их последующей переброски в другие страны региона. О возникших из-за его противоречивых выступлений проблемах…
Жительница Казани пожаловалась на качество водопроводной воды в доме на улице Авангардной. По словам женщины, проблемы начались после коммунальных работ на участке водопровода на улице Кулагина. Накануне специалисты подключили этот…
Певица Анита Цой рассказала, что ее бренд «Цойкины рецепты» начал поставки продукции в Китай. По словам артистки, в этом году компания вышла на международный рынок и уже отправила за границу…