Многие люди любят выпить кофе по утрам. Правильно ли это и чем может закончиться утренний кофе-брейк, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что утро подходит для чашечки кофе, но только при соблюдении некоторых правил. Натощак напиток пить категорически запрещено. Лучше его употреблять во время или после еды.
«Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет», — объяснила врач. Наибольший урон по желудку получат люди с проблемами ЖКТ, а также со склонностью к повышенной кислотности желудка. После выпитого на голодный желудок кофе у таких людей может появиться дискомфорт, изжога и боли в животе.
Днем также можно пить горячий напиток, но не заменять им полноценный прием пищи. Он не содержит никаких питательных веществ, но для перекуса кофе вполне подойдет.
«Мы притупим голод, получим жиры. Но основной прием пищи должен быть сбалансированным – с белками, жирами, углеводами и витаминами», — подчеркнула Ирина Лизун.
Вечером пить кофе не рекомендуется. Особенно это касается тех, кто испытывает проблемы со сном или же тревожность. Бодрящий напиток диетолог советует пить не позже, чем за три-четыре часа до сна.
Ранее врач Светлана Малиновская назвала кофе защитой от заражения коронавирусом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские переговорщики предлагали создать на территории Донбасса, остающейся под контролем ВСУ, «Донниленд» в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на источники. Как утверждает…
Директор Васильевского реабилитационного центра для крупных хищников, расположенного в Запорожской области, Александр Пылышенко заявил о том, что вооруженные формирования Украины четыре раза атаковали зоопарк. Об этом во вторник, 21 апреля,…
Двое ветеранов СВО, обвиняемых в вымогательстве и похищении людей в Воронежской области, остались под стражей. Об этом пишет «Коммерсантъ». Суд отказался изменить меру пресечения военнослужащим Даниилу А. и Виталию Б.…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что контрольно-надзорные органы в стране не должны «перегибать палку». На форуме «Малая родина – сила России» Путин отметил, что суть заключается не в статистике, а…
Российский лидер Владимир Путин сравнил Великую Отечественную войну со спецоперацией на Украине. Об этом он рассказал на встрече с представителями муниципального сообщества. Путин отметил, что в самые сильные морозы во…
На жителя деревни Жаворонки Одинцовского городского округа в Подмосковье завели уголовное дело по статье об истязании и неисполнении обязанностей по воспитанию детей. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС.…