Американский клинический диетолог Викки Петерсен назвала причины появления изжоги. Также врач перечислила эффективные методы борьбы с ней. Об этом пишет Digital Journal.
Медик отметила, что изжога может возникать из-за курения, ожирения, стрессов, чрезмерного употребления кофеина, диеты с высоким содержанием жиров, а также грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Эксперт уточнила, что курение и кофеин могут ослабить нижний пищеводный сфинктер, предотвращающий попадание еды из желудка обратно в пищевод.
В случае избыточного веса у людей часто бывают ослаблены мышцы живота и диафрагмы, активно участвующей в работе пищеварительного тракта, указала Петерсен. Их неправильное функционирование приводит к проблемам с перевариванием пищи и к изжоге, пояснила диетолог.
Она обратила внимание, что стресс вводит организм в состояние «бей или беги», а это несовместимо с правильным перевариванием пищи.
Диета с высоким содержанием жиров создает нагрузку на печень, желудок и желчный пузырь, продолжила врач. Она добавила, что грыжа пищеводного отверстия диафрагмы приводит к тому, что кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу.
Чтобы избежать изжоги, следует есть медленно, хорошо пережевывая еду, подчеркнула Петерсен. Также она рекомендовала не ложиться спать после приема пищи.
Эксперт посоветовала не заниматься спортом на голодный желудок. После еды она призвала отправляться на прогулку.
Новый вариант коронавируса SARS-CoV-2 проявляется симптомом, который редко встречается при вирусах этого типа. Боль в шее может напоминать остеохондроз, рассказала aif.ru в комментарии врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам специалиста, инфекция…
Немецкая актриса Эльке Зоммер успешно построила карьеру в Голливуде, став одной из самых известных немецких звезд в мире кино. Она скончалась 28 октября в возрасте 85 лет. Как сообщает издание…
Заместитель председателя комиссии Общественной палаты РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров сообщил, что болезнь домашнего животного допустимо рассматривать как уважительную причину отсутствия сотрудника на рабочем…
Израильская сторона выступает за расширение авиасообщения с Россией и рассчитывает на рост взаимного туристического обмена. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил глава израильской дипломатической миссии в Москве Одед…
Парижская киностудия Charles Gillbert Cinema обанкротилась после выхода на экраны фильма «Минотавр» режиссера Андрея Звягинцева*. Как сообщает Telegram-канал Mash, бюджет картины составил $7,5 миллионов (605 миллионов рублей), однако кассовые сборы…
Каждый месяц мы получаем счета за коммунальные услуги, и порой суммы в квитанциях вызывают удивление. Откуда берутся начисления за антенну, домофон, видеонаблюдение или шлагбаум? Можно ли законно отказаться от оплаты…