Американский клинический диетолог Викки Петерсен назвала причины появления изжоги. Также врач перечислила эффективные методы борьбы с ней. Об этом пишет Digital Journal.
Медик отметила, что изжога может возникать из-за курения, ожирения, стрессов, чрезмерного употребления кофеина, диеты с высоким содержанием жиров, а также грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Эксперт уточнила, что курение и кофеин могут ослабить нижний пищеводный сфинктер, предотвращающий попадание еды из желудка обратно в пищевод.
В случае избыточного веса у людей часто бывают ослаблены мышцы живота и диафрагмы, активно участвующей в работе пищеварительного тракта, указала Петерсен. Их неправильное функционирование приводит к проблемам с перевариванием пищи и к изжоге, пояснила диетолог.
Она обратила внимание, что стресс вводит организм в состояние «бей или беги», а это несовместимо с правильным перевариванием пищи.
Диета с высоким содержанием жиров создает нагрузку на печень, желудок и желчный пузырь, продолжила врач. Она добавила, что грыжа пищеводного отверстия диафрагмы приводит к тому, что кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу.
Чтобы избежать изжоги, следует есть медленно, хорошо пережевывая еду, подчеркнула Петерсен. Также она рекомендовала не ложиться спать после приема пищи.
Эксперт посоветовала не заниматься спортом на голодный желудок. После еды она призвала отправляться на прогулку.
Защита «крабового короля» Олега Кана подала жалобу на приговор своему подзащитному, которого приговорили к 17 годам тюремного заключения за организацию убийства. Кана признали виновным в апреле текущего года. По версии…
Адвокат известной российской исполнительницы Славы Елена Сенина прокомментировала конфликтую ситуацию между ее подопечной и пластическим хирургом Тимуром Хайдаровым. По словам Сениной, стороны смогли достичь мирного соглашения, условия которого полностью устроили…
Участники партизанского движения в Херсонской области вычислили места жительства и маршруты наиболее одиозных командиров ВСУ, расквартированных в столице региона, сообщил командир отряда. По его словам, участники движения «Херсонское сопротивления» занимается по-настоящему полезной работой. В течение…
Руководитель запорожского движения «Мы вместе с Россией» Владимир Рогов рассказал об отказах иностранных наемников ехать воевать за Украину даже за большие деньги. Об этом пишет РИА Новости. «Иностранные наемники все…
В Челябинске в ночь на седьмое мая произошел пожар в многоэтажном доме, расположенном на улице Косарева. 12 человек эвакуировались из здания по маршевым лестницам. Такой информацией делится пресс-служба местного главк МЧС. «В ночное время сотрудники МЧС России тушили…
В скором времени может появиться новая звезда эстрады, которая станет преемницей Аллы Пугачевой. Однако ее появление произойдет без содействия самой Примадонны, считает российский музыкальный эксперт Евгений Бабичев. По его словам,…