Продукты, которые содержат лактозу, могут представлять для организма человека большую опасность. Об этом рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Наиболее вредными молочными продуктами она назвала сливки и сметану. По мнению врача, их можно заменить молоком и йогуртом.
Нефедова посоветовала употреблять ежедневно не более 2-3 порций таких продуктов.
«Речь идет о двух стаканах молока, 50 граммах сыра или 150 миллилитрах йогурта», − отметила она в интервью изданию Nation News.
Кисломолочные продукты более полезны для микробиоты кишечника, чем, например, простые молочные. Поэтому важно добавить в рацион творог, кефир и ряженку, заключила диетолог.
Ранее врач-нутрициолог назвала наиболее вредные для завтрака продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин сообщил о последствиях атак украинских беспилотников, произошедших в среду, 22 июля. По его данным, жертвами ударов стали два мирных жителя, еще десять человек получили…
Врач-терапевт, кардиолог и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT перечислил способы снизить высокое артериальное давление без применения лекарственных препаратов. Специалист подчеркнул, что в первую очередь необходимо принять…
Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с RT назвала еду одним из самых мощных инструментов борьбы со стрессом. По словам исполнительного директора НИЦ «Здоровое питание», пища напрямую воздействует на…
В центре Москвы произошел пожар в жилом доме. Об этом сообщает Telegram-канал «Происшествия – 112». На опубликованных кадрах было видно, как из окна здания выходит густой черный дым. На одном…
Американский военный конвертоплан MV-22B Osprey загорелся во время совместных учений Savage Jackal в штате Аризона. Инцидент произошёл 19 июля в аэропорту Меса-Гейтуэй, когда летательный аппарат ещё находился на земле. По…
Стоимость нефти марки Brent в ходе торгов впервые примерно за шесть недель поднялась выше 95 долларов за баррель. На максимуме котировки достигали 95,47 доллара, однако позднее часть роста была отыграна.…