Продукты, которые содержат лактозу, могут представлять для организма человека большую опасность. Об этом рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Наиболее вредными молочными продуктами она назвала сливки и сметану. По мнению врача, их можно заменить молоком и йогуртом.
Нефедова посоветовала употреблять ежедневно не более 2-3 порций таких продуктов.
«Речь идет о двух стаканах молока, 50 граммах сыра или 150 миллилитрах йогурта», − отметила она в интервью изданию Nation News.
Кисломолочные продукты более полезны для микробиоты кишечника, чем, например, простые молочные. Поэтому важно добавить в рацион творог, кефир и ряженку, заключила диетолог.
Ранее врач-нутрициолог назвала наиболее вредные для завтрака продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо сообщил об атаке украинских войск на курортное село Железный Порт, расположенное на побережье Черного моря. По его информации, удар наносился беспилотным летательным аппаратом, целью которого…
Исследователи из Университета Цинхуа представили данные, которые поставили под сомнение устоявшееся мнение о вреде компенсации сна. Ученые выяснили: привычка отсыпаться после периода нехватки сна способна не только восстановить силы, но…
В румынском порту Констанца произошел взрыв морского беспилотника, который зафиксировали на видео местные жители. Инцидент случился утром, очевидцы сняли с берега огромный столб серого дыма, поднимавшийся над водой в непосредственной…
Президентский фонд природы выступает партнером проекта. Голосование продлится до октября. За это время россияне познакомятся с редкими «краснокнижными» видами и проголосуют в двух номинациях: «Национальные виды» и «Региональные виды». 5…
Легендарная «Фабрика звезд» вернется на Первый канал, а ведущей шоу станет Яна Чурикова. Об этом на полях Петербургского международного экономического форума накануне заявил руководитель одного из главных федеральных каналов страны…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков охарактеризовал уход ряда западных компаний с российского рынка как «абсолютно по-скотски». В то же время он отметил, что часть иностранного бизнеса приняла решение остаться и…