Орехи, как известно, полезны для всех людей. В них содержатся много витаминов и полезных веществ. Для женщин же самым полезным является миндаль. О его хороших свойствах в интервью телеканалу «Москва 24» рассказал диетолог Евгений Арзамасов.
Он объяснил, что в миндале содержатся витамин Е и кремний. Они способствуют улучшению качества и эластичности кожи. Кроме того, нормализуется гормональный фон, отметил Арзамасов.
«Марганец позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений», — добавил врач. Тем самым орехи защищают кости от остеопороза.
Не менее полезен миндаль для мужчин. Благодаря содержанию цинка, орех помогает снизить уровень «плохого» холестерина. В день диетолог советует есть не более 10-15 штук миндаля, так как орех очень калорийный. При высокой интенсивности занятий спортом дозу можно немного увеличить.
Наряду с пользой орехи могут нанести и вред организму человека. Американский диетолог Лорен Манакер назвала негативные свойства грецкого ореха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украине заявили о возможном скором взятии Константиновки российской армией. По данным Минобороны РФ, военные уже установили полный контроль над восточной частью города и вышли на северо‑восточные окраины. В материале…
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…
Апелляционный суд Армении отклонил иски партии «Процветающая Армения», поданные предпринимателем Гагиком Царукяном. Иски требовали признать недействительным решение Центральной избирательной комиссии об аннулировании итогов голосования на двух избирательных участках. Об этом сообщила пресс-секретарь партии…
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…