Орехи, как известно, полезны для всех людей. В них содержатся много витаминов и полезных веществ. Для женщин же самым полезным является миндаль. О его хороших свойствах в интервью телеканалу «Москва 24» рассказал диетолог Евгений Арзамасов.
Он объяснил, что в миндале содержатся витамин Е и кремний. Они способствуют улучшению качества и эластичности кожи. Кроме того, нормализуется гормональный фон, отметил Арзамасов.
«Марганец позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений», — добавил врач. Тем самым орехи защищают кости от остеопороза.
Не менее полезен миндаль для мужчин. Благодаря содержанию цинка, орех помогает снизить уровень «плохого» холестерина. В день диетолог советует есть не более 10-15 штук миндаля, так как орех очень калорийный. При высокой интенсивности занятий спортом дозу можно немного увеличить.
Наряду с пользой орехи могут нанести и вред организму человека. Американский диетолог Лорен Манакер назвала негативные свойства грецкого ореха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Водитель утонувшего в Санкт-Петербурге автобуса с пассажирами Рахматшох Курбонов заявил, что обнаружил проблемы с тормозами автобуса за два часа до аварии. Информацию об этом сообщила «Фонтанка». Сообщается, что Курбонов выехал…
Мужчину смогли достать живым из-под завалов многоэтажного дома в Белгороде. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу МЧС России. «На протяжении нескольких часов они поддерживали с ним связь. На…
Бойцы ВС России из Северной группировки войск выложили первые полевые видеозаписи из освобождённого села Гатище в Харьковской области. Об этом пишет телеграм-канал «Северный ветер». «Село Гатище было освобождено. Это было…
Участник Олимпийских игр, триатлонист Игорь Сысоев умер, попав в ДТП. Об этом пишет пресс-служба Федерации триатлона РФ (ФТР). Родственники спортсмена подтвердили гибель Сысоева. «Он был замечательным специалистом и спортсменом», —…
Певец SHAMAN (настоящее имя Ярослав Дронов) увиделся со своем маленьким фанатом. Метой мальчика Федора было посещение концерта любимого исполнителя. Несмотря на юный возраст, ребенок решил сам заработать на билет. «Я…
В результате обстрела ВСУ ТРК «Точка-У» жилого многоэтажного дома в Белгороде пропали без вести 10 человек, сообщает телеграм-канал «Mash». По предварительной информации, где-то среди завалов должна находиться семья Гнедыш с…