Диетолог Наварро рассказала, что сон на левом боку полезен для здоровья

Диетолог Реме Наварро назвала сон на левом боку наиболее полезным для здоровья. Об этом сообщает издание 20minutos.

По словам специалиста, такая поза помогает улучшить работу пищеварительной системы — в этом положении пища легче продвигается по желудочно-кишечному тракту, а печень функционирует эффективнее.

«Когда человек спит на левом боку, сердцу проще перекачивать кровь. Это связано с тем, что главная вена, возвращающая кровь от нижней части тела, расположена справа. Сон на левом боку снижает давление на неё и облегчает кровообращение», — пояснила Наварро.

Кроме того, такое положение помогает снизить симптомы изжоги и способствует лучшему сну у беременных женщин — оно улучшает кровообращение в плаценте и снижает нагрузку на печень и почки, подчеркнула врач.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.