Фото: freepil.com/jcomp
Диетолог и психиатр Ума Найду выделила четыре ключевых компонента, способствующих сохранению молодости мозга, как сообщает CNBC.
Она подчеркнула, что взаимодействие пищи с бактериями в кишечнике влияет на внутренние органы, включая мозг. Рекомендуется обогатить рацион клетчаткой, увеличив потребление овощей, бобов и льняного семени.
Вторым ключевым элементом для заботы о мозге, по мнению Найду, являются полифенолы. Эти вещества, содержащиеся в ярких растительных продуктах, таких как морковь, черника, оливки и клубника, обладают мощным противовоспалительным действием.
Диетолог также выделила пробиотики как важный элемент для поддержания здоровья мозга, отметив, что они присутствуют в ферментированных продуктах, которые способствуют снижению воспаления в организме.
Наконец, Найду подчеркнула полезность трав и специй для мозга. Она утверждает, что куркума, перец, орегано, петрушка, имбирь и чеснок, не только придают блюдам вкус, но и обладают антиоксидантным эффектом.
Ранее кардиолог Игорь Видяскин предупредил о том, что инфаркт миокарда сопровождается резкой и жгучей болью в груди. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…