Диетолог Мухина раскрыла секрет, как обезвредить ночной перекус

Ужин у разных людей происходит в период с 18 до 20 часов, однако иногда он бывает поздним. Чтобы не переедать перед сном, не стоит вовсе отказываться от еды ночью. Об этом рассказала диетолог Марият Мухина в эфире радио Sputnik.

По словам врача, ночное обжорство является нередким явлением. Однако поздний полноценный ужин будет не самым лучшим решением для фигуры и здоровья. При этом, как сказала Мухина, есть способ его «обезвредить».

При чувстве голода ночью можно есть любые зеленые овощи, тогда организм успокаивается. Такой способ приписывают принцессе Диане, которая страдала пищевыми расстройствами. Она, как пишет издание, во время приступов голода брала сельдерей и долго и тщательно его жевала, прежде чем проглотить.

Ранее диетологи рассказали, что для быстрого похудения без вреда здоровью нужно знать правильные комбинации продуктов, а не сидеть на жестких диетах. Они описали разные способы полезных перекусов.

Также эксперт по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о самых вредных продуктах для завтрака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.