Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина поделилась рекомендациями по питанию для людей пожилого возраста. Она выделила пять ягод, которые являются особенно полезными: черника, малина, клубника, ежевика и облепиха. Об этом информирует Москва 24.
Эти ягоды богаты антиоксидантами, минералами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья и организма. Например, черника содержит антоцианы, которые благоприятно влияют на зрение, а клубника богата витамином C, что улучшает иммунную систему и работу мозга.
Малина, по словам Мухиной, содержит магний, полезный для сердечно-сосудистой системы, а ежевика богата витамином К и полифенолами, способствующими здоровью костей и снижению воспалительных процессов.
Облепиха выделяется своими способностями снижать уровень холестерина и обогащать организм витаминами A и E, необходимыми для здоровья зрения.
Мухина отметила, что при наличии аллергических реакций необходимо употреблять ягоды с осторожностью.
Также сообщалось, что, исследование, проведенное генетиком Майклом Снайдером из Стэнфордского университета, выявило, что у человека происходят два заметных скачка старения в течение жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий оценил присвоение имени основателя партии Владимира Жириновского улицам в ряде городов России. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает ТАСС. Таким образом он отреагировал на соответствующее…
Депутат Госдумы Михаил Делягин высказался об офшорах олигархов после призыва председателя Совфеда Валентины Матвиенко к миллиардеру Алексею Мордашову. Накануне Матвиенко призвала Мордашова «вернуть что-то из офшоров» в Россию и поддержать…
В период с 30 апреля по 10 мая по всему Пермскому краю вводится особый противопожарный режим. В связи с этим в два раза будут увеличены штрафы за его нарушение. Об…
Резко обострились отношения Украины и Израиля. Причиной обострения, по мнению ряда экспертов, стали антиизраильские заявления Владимира Зеленского по вопросу внешней политики Тель-Авива в отношении Российской Федерации. Почему Владимир Зеленский сознательно…
Глава Минобороны Бельгии Тео Франкен заявил, что Североатлантический альянс иногда может вести себя как «бумажный тигр», соответствуя словам американского лидера Дональда Трампа. Выступая на мероприятии аналитического центра Atlantic Council*, Франкен…
Над Оренбургской областью уничтожили четыре беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом пишет 56orb.ru со ссылкой на губернатора Оренбургской области Евгения Солнцева. Глава региона сообщил, что целями вражеских беспилотников были…