Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина поделилась рекомендациями по питанию для людей пожилого возраста. Она выделила пять ягод, которые являются особенно полезными: черника, малина, клубника, ежевика и облепиха. Об этом информирует Москва 24.
Эти ягоды богаты антиоксидантами, минералами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья и организма. Например, черника содержит антоцианы, которые благоприятно влияют на зрение, а клубника богата витамином C, что улучшает иммунную систему и работу мозга.
Малина, по словам Мухиной, содержит магний, полезный для сердечно-сосудистой системы, а ежевика богата витамином К и полифенолами, способствующими здоровью костей и снижению воспалительных процессов.
Облепиха выделяется своими способностями снижать уровень холестерина и обогащать организм витаминами A и E, необходимыми для здоровья зрения.
Мухина отметила, что при наличии аллергических реакций необходимо употреблять ягоды с осторожностью.
Также сообщалось, что, исследование, проведенное генетиком Майклом Снайдером из Стэнфордского университета, выявило, что у человека происходят два заметных скачка старения в течение жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссар по энергетике Валдис Домбровскис заявил, что процесс отказа Евросоюза от прежней модели энергетического взаимодействия с Россией, начавшийся после 2022 года, практически завершен. Об этом он рассказал в интервью Bloomberg.…
Минтруд предложил в 2027 году увеличить число разрешений на привлечение в Россию работников из государств с визовым режимом почти до 400 тысяч. Основной поток предполагается сформировать за счет граждан Китая,…
Директор департамента партнерства с Африкой МИД РФ Татьяна Довгаленко сообщила, что и российская сторона, и африканские государства хотели бы, чтобы африканские выпускники российских вузов возвращались работать на континент. Об этом она сказала в интервью ИС «Вести». По мнению Довгаленко, заинтересованность…
Исполняющая обязанности председателя Конституционного суда Польши Анна Корвин-Петровская в видеообращении сообщила, что на протяжении нескольких лет приоритет отдавался исключительно политическим делам. По её словам, процессы, инициированные политиками, рассматриваются почти мгновенно…
С 2027 года в России начнёт действовать обновлённый порядок обращения за скорой медицинской помощью. Как сообщается, перемены затронут диспетчерскую службу, принципы определения срочности выезда бригад и порядок выбора стационара для…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи в субботу сообщил, что иранская сторона на текущий момент не усматривает потребности в организации встречи с представителями США. Об этом глава внешнеполитического ведомства заявил…