Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина поделилась рекомендациями по питанию для людей пожилого возраста. Она выделила пять ягод, которые являются особенно полезными: черника, малина, клубника, ежевика и облепиха. Об этом информирует Москва 24.
Эти ягоды богаты антиоксидантами, минералами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья и организма. Например, черника содержит антоцианы, которые благоприятно влияют на зрение, а клубника богата витамином C, что улучшает иммунную систему и работу мозга.
Малина, по словам Мухиной, содержит магний, полезный для сердечно-сосудистой системы, а ежевика богата витамином К и полифенолами, способствующими здоровью костей и снижению воспалительных процессов.
Облепиха выделяется своими способностями снижать уровень холестерина и обогащать организм витаминами A и E, необходимыми для здоровья зрения.
Мухина отметила, что при наличии аллергических реакций необходимо употреблять ягоды с осторожностью.
Также сообщалось, что, исследование, проведенное генетиком Майклом Снайдером из Стэнфордского университета, выявило, что у человека происходят два заметных скачка старения в течение жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп жёстко обратился к Ирану. Об этом он написал в социальных сетях. Президент США посетовал, что Тегеран никак не может собраться с мыслями. Иранцы не знают, как…
Блогер Дмитрий Пучков, известный под псевдонимом Гоблин, заявил, что россиянам следует перейти на сбалансированное питание и не забывать про супы. Своим мнением он поделился в эфире радио Sputnik. Сам Пучков…
Вице-премьера и полпреда президента России в ДФО Юрия Трутнева удивили цены на яблоки на Чукотке. На рост цен он обратил внимание на совещании по социально-экономическому развитию округа, передает РИА Новости.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский высказался об ударах по России. Об этом говорится в его телеграм-канале. Зеленский заявил, что ВСУ якобы способны наносить удары по прямой на расстоянии более 1500…
В Государственную думу РФ был представлен законопроект, касающийся обязательной маркировки домашних животных и их регистрации в едином государственном реестре. Как эта инициатива повлияет на проблему бездомных животных, в частности собак,…
Ветеринар Михаил Шеляков рассказал об эпидемии астмы у кошек. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, в последнее время хозяева все чаще жалуются на одышку и тяжелое дыхание у питомцев.…