Общество

Диетолог Мухина назвала россиянам признаки полезного белого хлеба

30 августа 2024, 09:52 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Марият Мухина рассказала, какой белый хлеб является наиболее полезным. Об этом сообщает «Доктор Питер».

По словам специалиста, даже белый хлеб из пшеничной муки может быть полезным, если правильно его выбирать.

В белом хлебе на 50% меньше грубых волокон по сравнению с черным. Исследования испанских ученых показывают, что белые батоны и булочки могут способствовать увеличению веса и даже ожирению, а их высокий гликемический индекс связан с риском метаболических нарушений, включая диабет.

Чтобы избежать таких проблем, лучше выбирать белый хлеб из цельнозерновой муки. Полезно, если в его составе будут семена и псевдозлаки, например, киноа, чиа или лен, что повысит содержание клетчатки и полезных жиров, отмечает врач. Также важно, чтобы в белом хлебе было как можно меньше обработанных ингредиентов и сахара.

Ранее хирург Илья Сорокваша рассказал, к каким негативным последствиям для здоровья могут привести гормональные и стероидные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

ВС РФ освободили Мирополье в Сумской области

Российские силы освободили село Мирополье в Сумской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Северный ветер». В сводке говорится, что ВС РФ слоили упорное сопротивление украинских боевиков и выбили их с позиций.…

% дней назад

Минобороны: ПВО за сутки сбила 505 беспилотников

В Министерстве обороны Российской Федерации сообщили, что силы противовоздушной обороны России успешно нейтрализовали 505 беспилотных летательных аппаратов, а также пять авиационных бомб и две ракеты HIMARS, принадлежащие Вооружённым силам Украины.…

% дней назад

Токаев поблагодарил Лукашенко и Путина за освобождение дипломата из Польши

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев выразил благодарность лидерам России и Белоруссии за содействие в освобождении гражданина Казахстана, ранее задержанного в Польше. Об этом сообщили в пресс-службе главы государства. По информации казахстанских…

% дней назад

Кардиолог Беленков предупредил, что инфаркт можно спутать с изжогой

Врач-кардиолог Юрий Беленков в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, по каким признакам можно отличить инфаркт от изжоги. Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим». Специалист обратил…

% дней назад

Жители Подмосковья пожаловались на домашний интернет по белым спискам

В Щелковском районе Московской области домашний интернет провайдера «Всем Wi-Fi» с 1 мая работает только по белым спискам. Об этом «Газете.Ru» рассказала местная жительница Алена. По словам девушки, в службе…

% дней назад

В Ленобласти нашли расчлененное и расфасованное по пакетам человеческое тело

Во Всеволожском районе Ленинградской области обнаружили части человеческого тела, которые были упакованы в несколько пакетов. Об этом сообщила «Фонтанка», ссылаясь на читателя. Информацию подтвердил источник в правоохранительных органах. Останки обнаружили…

% дней назад